Jsi krátký? Hubnutí může být obtížnější
Téměř každý ví, jak snadné je přibrat, přesně tak, jak všichni víme, že rychlé a stabilní hubnutí je v podstatě únavnější. Ale pokud je každý metabolismus jedinečný, je nějaký rozdíl mezi lidmi vyššího a nižšího vzrůstu? Možná ano. Na druhou stranu můžete zhubnout nakupováním, a to následovně:
Protože ti kratší by hubnutí měli těžší
Podle Craiga Primacka, prezidenta Americké asociace obezitní medicíny, mají nižší ženy pomalejší metabolismus. To by bylo důsledkem menšího množství chudé hmoty přítomné u malých lidí. Průměrné ženy mají bazální metabolickou rychlost 1 400 kalorií denně, no, ženy nízkého vzrůstu (mluvíme o postavě asi 1,50 metru) mají rychlost 1 200 kalorií denně. To znamená: čím menší je tělo, tím méně energie potřebuje. Dokonalé, ale čím méně energie spotřebuje, tím také. To by zpomalilo metabolismus u osob nízkého vzrůstu.
Viz také
přes GIPHY
Co dělat, jak zhubnout
Nic, co by neměli dělat ani vysokí lidé: dodržujte zdravou a pravidelnou stravu, trénujte alespoň třikrát týdně výběrem hubnoucí aktivity, dávejte přednost zdravému životnímu stylu a možná vás bude následovat odborník na výživu, který přesně vypočítá BMR (tj. Bazální rychlost metabolismu) ) nasadit dietu na míru. Nezoufejte přátelé: v malém sudu je vždy dobré víno, i s pár kily navíc! A pak koho to zajímá, stačí vědět, jak se oblékat, i když jste krátká, a vědět, jak si vážit sebe, jako oni:
