Dětská obezita: slovo pro odborníka

Zde jsou odpovědi na naše otázky: vše, co je důležité vědět a pamatovat si na stále rozšířenější téma.

Pane doktore, jak se předchází obezitě u dětí?

Viz také

Dětská obezita: jaké jsou příčiny a rizika v dětství

Jak se připravit na příchod novorozence

Ideální hmotnost dětí: jak vypočítat ideální hmotnost na základě věku a výšky

Mezitím je dobré zmínit nedávné údaje z Istatu a Istituto Superiore della Sanità, které ukazují, že v posledním roce došlo v Itálii ke snížení tohoto jevu. To znamená, že mnoho informací a větší přesnost - možná také od dětských lékařů a odborníků na výživu - pomohly objasnit, že se člověk musí vyhýbat tomu, aby bylo jeho dítě obézní.

Prevence dětské obezity však musí začínat od narození. Jak požaduje WHO a naše ministerstvo zdravotnictví, kojení je určitě první formou prevence. Pak samozřejmě zdravé stravovací návyky, které musí začít už při odstavu, protože právě v tu chvíli dochází ke změně chutí a chutí.

Dítě musí pochopit, že okamžik, kdy jí, je okamžik věnovaný krmení a všechny ty návyky, kdy po něm běhají, aby ho najedly, nebo ho stavěly před karikatury nebo hry, nepřispívají k tomu, aby získal správný styl. a správné vnímání jídla.

Dalším důležitým prvkem je množství jídla, které nesmí být nikdy nadměrné. Mnoho dětí má například příliš bohaté dopolední svačiny, což je následně vede k tomu, že oběd dostatečně nekonzumují a odpoledne se vzpamatují sérií svačinek, které jsou také z nutričního hlediska nevyvážené.

Důležité je také nenutit děti příliš mnoho jíst, jsou schopné se samy regulovat. Nucení také mění jejich systém a jejich pojetí výživy a vede je časem k tomu, že vyžadují častější jídla, což pak způsobí přibírání na váze.

Jak poznáte, že jste vlastně před obézním dítětem?

Mezitím je zřejmé, že každý rodič má v prvních letech života dítěte víceméně neustálé kontroly u pediatrů a ty mu umožňují sledovat hmotnost dítěte.

Po tomto je také zřejmé, že pokud dítě nemá adekvátní a vyváženou stravu a má spíše sedavý život, bude to snadné po dobu asi 3–4 let - až budou lékařské prohlídky řidší - začnete mít přírůstek hmotnosti, který může vést k úplné obezitě.

Rodiče musí vždy věnovat pozornost a, i když jejich oko není vědeckým okem váhy, nepodceňovat důležité a patrné přírůstky hmotnosti.

Co dělat, když si všimnete, že je vaše dítě obézní?

Nikdy nevylučujte jídlo, ale omezte porce a vyvážte dietu jídly objednanými během dne, používejte všechny potraviny v přiměřeném množství pro věkovou skupinu a především obecně změňte životní styl, zvyšte sportovní aktivitu a vše, co může podporovat konzumace požitých kalorií: procházky, venkovní hry, manuální práce. V neposlední řadě omezte hodiny, které děti tráví před počítačem nebo televizí.