Kryosauna: z čeho se skládá terapie za studena a k čemu je
Ze Spojených států již několik let začíná léčba estetickou medicínou s cílem dobýt svět a nese jméno kryosauna. Zapomeňte na tradiční sauny: tato terapie ve skutečnosti využívá mrazivý chlad k pročištění těla, posílení krevního oběhu a stimulaci imunitního systému. Vše, co potřebujete, je odvaha a elán vystavit se teplotám pod -100 ° C po dobu 3 minut, abyste na svém těle zjistili výhody zaručené touto systémovou terapií. Pokud vás zajímá, z čeho se kryosauna vlastně skládá a veškeré informace o ní, stačí si přečíst tento článek. Ale v první řadě odpovězte tato otázka: můžete tolerovat nízké teploty?
Než se pustíte do čtení, podívejte se na toto video a zjistěte, jak proti známkám stárnutí na obličeji bojovat!
Stejně tak kryosauna
Kryosauna, lépe známá jako kryoterapie celého těla, je léčba estetickou medicínou, která spočívá v vystavení těla extrémně nízkým teplotám, které mohou klesnout pod -100 stupňů, na 2 až 3 minuty. Podstoupit systémovou kryoterapeutickou relaci, nutné jít do kvalifikovaného zdravotnického nebo estetického centra, kde je kryosauna prováděna uvnitř kabiny, na jejímž horním konci je „otvor, ze kterého vychází hlava a trup.
Viz také
K čemu je kryosauna?
Léčba, jako je systémová kryoterapie, může mít několik funkcí, včetně: zvýšení okysličení krve, zesílení krevního oběhu, stimulace imunitního systému, tonizace tkání a provádění protizánětlivých, analgetických a relaxačních účinků na svaly a klouby. Kryosauna si proto klade za cíl zachovat zdravotní stav a pohodu těla na 360 °.
Jak kryosauna funguje
Podávání kryosauny probíhá uvnitř válcového ocelového zařízení, známého také jako kryogenní komora, z jehož horního otvoru vychází pouze hlava a trup. Osoba podstupující systémovou kryoterapii nosí pouze rukavice, ponožky a spodní prádlo, aby chránila části těla, kde je pokožka nejjemnější a nejcitlivější na chlad. Jakmile je pacient v kabině, je obalen oblakem kapalného dusíku, který drasticky snižuje teplotu a dosahuje hodnoty mezi -110 a -160 ° C za pouhých 30/45 sekund. Protože lidské tělo nemůže tak nízké teploty tolerovat příliš dlouho, léčba nemůže trvat déle než 3 minuty. V tomto okamžiku po terapii následuje aklimatizační fáze, která spočívá v provedení některých fyzických cvičení, jako je gymnastika nebo rotoped, které po zhruba patnácti minutách pomáhají tělu zahřát se a znovu aktivovat oběh.
Principem kryosauny je blahodárný účinek lidského těla při vystavení tepelnému šoku tohoto typu. Po fázi vazokonstrikce, zaznamenané během působení chladu, následuje vazodilatační fáze, vyvolaná obnovením pravidelné teploty. Toto střídání, které ovlivňuje především krevní oběh, znamená, že zvýšení průtoku krve v cévách odpovídá většímu množství kyslíku v tkáních. Tento proces také podporuje eliminaci odpadu a některých toxických metabolitů, jako je kyselina mléčná.
Výhody systémové kryoterapie
Kryosauně je přisuzováno mnoho zdravotních výhod. Někteří ve skutečnosti tvrdí, že to výrazně zlepšuje kvalitu spánku, jiní, že díky tomu zhubnete a snížíte příznaky celulitidy. K dnešnímu dni neexistuje dostatek vědeckých důkazů na podporu výhod, které jsou často spojeny se systémovou kryoterapií. Ve skutečnosti není jasné, zda jsou určité příznivé účinky způsobeny pouze a výhradně kryosaunou nebo kombinovaným působením této léčby a jiných terapií. Obecně můžeme říci, že vystavení našeho těla teplotním změnám v těchto rozmezích může být užitečné z několika důvodů, a to:
- snižuje bolest svalů
- předchází křečím
- chrání tělo před působením volných radikálů, které jsou také zodpovědné za předčasné stárnutí buněk
- uvolněte svaly
- optimalizuje dobu zotavení po intenzivní fyzické aktivitě
- urychluje proces hojení po úrazech
- provádí protiedematózní akci
Pro koho je kryosauna doporučena?
Jak jsme v tomto článku několikrát zdůraznili, systémová kryoterapie je známá svými bolestivými a analgetickými účinky na svalový systém, a proto je zvláště doporučována těm, kteří trpí určitými syndromy nebo chorobami, jako jsou:
- artriticko-revmatická onemocnění
- cukrovka
- patologie muskuloskeletálního systému
- dermatologická onemocnění, jako je psoriáza a atomová dermatitida
- syndrom bolestivé únavy
Kryosauna je obecně velmi oblíbenou léčbou mezi těmi, kteří provozují sport na soutěžní úrovni, protože pomáhá tělu zotavit se z dlouhodobé námahy a urychluje dobu hojení po úrazech, napětí nebo jiných zraněních.
Kontraindikace
Než si budete jisti, že budete moci podstoupit kryoterapii, musíte kontaktovat svého lékaře a provést sérii předběžných testů, jako je elektrokardiogram, abyste ověřili, zda je zdravotní stav pacienta kompatibilní s touto léčbou. Kryosauna obecně není doporučena ani zcela kontraindikována v těchto situacích:
- přítomnost ran na kůži
- nadměrná citlivost na chlad
- hypotyreóza
- onemocnění kardiovaskulárního systému
- těhotenství a kojení
- věk do 16 a nad 65 let
Je kryosauna nebezpečná?
Pokud je systémová kryoterapie provedena po absolvování všech diagnostických testů předepsaných lékařem, není nebezpečná. Kromě toho je kabina, ve které se uvolňuje kapalný dusík, vybavena magnetickým uzávěrem, který lze také otevřít zevnitř, v případě, že pacient nemůže tolerovat chlad. Pouze ve výjimečných případech se mohou objevit některé nežádoucí účinky, jako například:
- Bolest hlavy
- Studená kopřivka
- Paniccolite
- Obecná bolest
Ještě jednou je třeba zdůraznit, jak zásadní je obrátit se na specializované struktury, kde je možné počítat s odborným a vyškoleným zdravotnickým personálem.
Cryosauna: kolik relací je potřeba?
Jediná relace kryosauny obvykle nestačí k dosažení požadovaných efektů. Aby byla terapie skutečně účinná, je nutné ji v průběhu času několikrát podstoupit. Počet sezení stanoví specialista na základě stavu a potřeb klienta.
Kolik stojí kryosauna?
Cena kryosauny se liší podle uvážení kosmetického centra a sazba se obvykle pohybuje mezi 50 a 100 EUR za sezení. V tuto chvíli léčba ještě není hrazena Státní zdravotní službou.
