Jak začít den s dobrou náladou: 6 spolehlivých triků, jak skvěle začít!
Začít den s dobrou náladou má mnoho výhod: umožňuje vám dosáhnout cílů snadněji a lehčeji, dělá z vás milého a pozitivního člověka a pomáhá vám přilákat dobré věci a pozitivní energii. Je to tak, přístup plný energie a pozitivity může ovlivnit vaše dny a pomůže vám je prožít naplno, což vám umožní soustředit se na ty nejkrásnější aspekty, které často máme tendenci přehlížet a nevidět. Jak se ale probudit s dobrou náladou a začít den skvělým způsobem? Nebojte se, existuje několik malých triků, jak se dostat z postele - dokonce i brzy ráno - s pozitivitou a úsměvem na tváři, a zde vám chceme navrhnout 6 ...
1. Poslouchejte hudbu, která vám dodá tu správnou vzpruhu!
Dobrým nápadem postavit se ráno s energičtější atmosférou by mohlo být poslechnout si píseň, kterou milujete a která ve vás dokáže vyvolat pozitivní emoce. Žádné smutné a depresivní zprávy - budete o tom přemýšlet později! V těžkých chvílích probuzení se svěřte síle hudby a nechte se vtáhnout do písní, které máte nejraději: vybíráte si, pokud vám dodají správnou energii a přenesou příjemné vjemy.
Viz také
2. Dejte si pěknou sprchu, abyste mohli začít pravou nohou
Ano, dobře víme, že ráno máme tendenci šetřit každou minutu, abychom co nejvíce oddálili čas budíku a spali, ale vstát z postele a očekávat, že se náhle aktivujeme, od vás možná vyžaduje příliš mnoho. Místo toho se naučte dát si pár minut na jemné probuzení: nejste automatický spínač! A co je lepší než příjemná sprcha? Sprchový gel s opojnou vůní, hudbou na pozadí a poté zvlhčujícím krémem, který se rozšíří po celém těle. Uvidíte, že se v okamžiku budete cítit regenerovaní a připraveni čelit ráno nejlepší možný způsob.
3. Poslouchejte každé ráno povzbudivou myšlenku, která vám dodá dobrou náladu!
Víte, že slova mají nad naší psychikou obrovskou moc? Proč tedy nevyužít jeho potenciál a využít jej v našem každodenním životě? Dobrým způsobem, jak se probudit s dobrou náladou, je každé ráno si dopřát nějaké povzbuzující prášky, které nám dodají tu správnou vzpruhu a pomohou nám ze sebe dostat to nejlepší, díky čemuž začneme s vítězným přístupem. Ale jak to udělat? Je to velmi jednoduché: každé ráno, když se probudíte nebo se chystáte vyrazit ven, si můžete u příležitosti spustit v Itálii Alexa, hlasovou službu založenou na cloudu Amazonu, schopnou s vámi komunikovat prostřednictvím zařízení Amazon Echo a provádět různé činnosti na vyžádání.
Každodenní dovednost My Daily Boost nabízí každodenní pilulky sebelásky a osobní povzbuzení založené na různých tématech, zacházené s pozitivitou a lehkostí, s cílem navodit ve vás dobrý pocit a pomoci vám ze sebe dostat to nejlepší. Každé ráno si budete moci poslechnout povzbuzující a osobní zmocnění, ironické a odlehčené fráze a rady týkající se stylu a života na různá témata ženského světa, od nejlehčích po nejdůležitější. Řekne vám o nich hlas Sary Stevanato, tvůrce Monnalisy, úspěšného podcastu věnovaného výhradně ženskému světu, který nabízí rozhovory se slavnými i neznámými ženami, o nichž vypráví vkus, kuriozity a velmi osobní vize světa plné. návrhů.
Chcete -li zahájit svou každodenní podporu a získat tak svou denní pilulku, která vám vybarví den, zeptejte se Alexe a ona vám okamžitě odpoví! Snadné, že?
4. Nezapomeňte snídat!
Udělejte si čas na pořádnou snídani ráno: je to jeden z nejúčinnějších triků, jak se probudit s dobrou náladou a začít pravou nohou. Během oblékání se vyhněte rychlé kávě nebo mlsání dvou sušenek: snídaně je nejdůležitějším jídlem a jako taková si zaslouží správnou péči. Vyberte si jídla, která milujete, a užijte si svůj okamžik, užívejte si ho v naprostém klidu. Ať už je to nízkotučný jogurt s ovocem, čokoládové sušenky, rohlík nebo krajíc dortu, vyberete si: cokoli, co vám umožní uspokojit chuťové buňky, zaručí vám správnou energii postavit se ráno a odejít s notnou dávkou pozitivity a lehkost.
5. Stanovte si cíl
Není nic depresivnějšího, než vstát z postele, aniž bychom v dnešní době měli konkrétní cíl. Ať už je to náročné nebo marné, profesionální nebo osobní, zkrátka vše stojí za to, pokud máte malý cíl, kterého chcete dosáhnout, abyste svůj den naplnili. na cestě. co nejziskovější a nejkonkrétnější. Uvidíte, budete více motivovaní a tlačeni vstát z postele s přesvědčením a touhou udělat to. I nějaké zdravé nakupování, „výlet s“ přítelem, který nemá na nějakou dobu nebo na lekci v tělocvičně, které mohou stát za to, důležité je mít malý cíl, který musíte překročit, který vám pomůže naplno prožít svůj den s odhodláním a pozitivním nábojem.
6. Proveďte fyzické cvičení nebo meditaci
Další způsob, jak se ráno zlepšit a začít den s dobrou náladou, je věnovat se nějaké fyzické aktivitě nebo cvičit meditaci.Jedná se o cvičení, která prospívají tělu i mysli a připravují nás na to, abychom čelili větší rovnováze a harmonii. Můžete se rozhodnout pro běhání, pokud milujete pobyt venku a necháte se probudit svěžím ranním vzduchem, pokud jste místo toho „milovníkem intimních prostor a domácí atmosféry, vyberte si cvičení na strečink“ nebo tónování nebo jóga, dokonalá disciplína, která našemu tělu dodá pohodu a harmonii a sladí nás s vesmírem, díky čemuž odcházíme se správným postojem. Jak jsme řekli, meditace je také „výbornou praxí, jak začít ráno v dobré náladě a se správným duchem: umožňuje nám soustředit se na pozitivní aspekty našeho života a uchopit pouze krásu, eliminovat negativní pocity, zášť a nespokojenost.