Potraviny, které jsou škodlivé pro vaše zdraví: 7 jídel, které byste měli jíst s mírou

Ačkoli mnoho diet zahrnuje zjevně zdravé potraviny (například kukuřici nebo zelené fazolky), někteří odborníci se shodují, že způsob, jakým jsou vyráběny a zpracovávány, není pro zdraví těla tak prospěšný.

Například tato zdánlivě zdravá jídla nám pomáhají ztloustnout.

1. · 1. Celozrnný chléb
2. · 2. Mléko bez laktózy
3. · 3. Dieta soda
4. · 4. Klíčky
5. · 5. Popcorn
6. · 6. Zelené fazole
   
7. · 7. Transgenní kukuřice
   

Zdravá a vyvážená strava s velkým množstvím ovoce a zeleniny je vždy základním pravidlem, které bychom měli vždy dodržovat, abychom žili zdravě a měli ze sebe dobrý pocit.
K dosažení tohoto cíle a udržení kondice je důležité, aby jídla dne byla v zásadě založena na potravinách bohatých na živiny, které jsou prospěšné pro naše tělo.

Přesto ne všechny potraviny, které se zdají být zdravé, ve skutečnosti nejsou. Například zelí, kukuřice a zelené fazole jsou chváleny pro své prospěšné vlastnosti, ale není tomu tak úplně.

Zde je seznam sedmi zjevně zdravých potravin, které bychom neměli jíst příliš často.

Viz také

8 potravin, které jsou špatné pro vaše zuby a kterým byste se měli vyhýbat

5 přírodních léků na bolest v krku: opravdu pomáhají!

Vlastnosti jablka: výhody ovoce zdraví par excellence

1. Celozrnný chléb

Zneužívání celozrnného chleba není vždy skvělý nápad, protože přísady tohoto druhu chleba jsou geneticky manipulovány. Celozrnná pšenice proto může přispívat k problémům, jako je celiakie a další poruchy související se střevními záněty.

2. Mléko bez laktózy

Mléko a krémy bez laktózy obsahují velké dávky kukuřičného sirupu, tekutého sladidla vytvořeného z kukuřičného škrobu, které obsahuje fruktózu a přispívá k poškození jater.
Na rozdíl od glukózy má fruktóza škodlivější účinky na metabolismus a cévní systém.

3. Dieta soda

Umělá sladidla obsažená v tomto nápoji matou naše tělo a mění metabolismus, čímž se zvýší tělesná hmotnost. Kromě toho může kyselina citronová obsažená v sodě způsobit zubní erozi a přispět ke zničení přirozené zubní skloviny, což způsobí jejich zežloutnutí.

Některé další důležité kontraindikace se týkají problémů s cerebrovaskulární a osteoporózou, stejně jako depresivních reakcí a silných bolestí hlavy.

4. Klíčky

Fazolové nebo hrachové klíčky, ve vědě známé jednoduše jako klíčky, obsahují velké množství bílkovin, a to natolik, že je lze přirovnat k masu, mléku nebo vejcům, ale jsou tučné, v nich jsou obsaženy.
Tak co je za problém? Velmi jednoduché: musí klíčit ve velmi vlhkých podmínkách a tytéž okolnosti bohužel umožňují množení potenciálně nebezpečných bakterií, jako je E. coli nebo listeria.

5. Popcorn

Kdo nezblázní vonící popcorn? Ve skutečnosti tato svačina neobsahuje tolik tuku jako jiná ultra zpracovaná jídla, včetně hranolek.

Aby však byly skutečně považovány za prospěšné, musí být vyrobeny doma, protože mikrovlnný popcorn má „nadměrné množství přebytečné soli a vysoký obsah rostlinného oleje“.

Ani ti s máslem nejsou pozadu, naopak: obsahují vysoký obsah diacetylu, chemické složky, která jim dodává bezkonkurenční chuť, ale kterou rozhodně nelze považovat za zdravou.

6. Zelené fazole

Zelenina často není tak dobrá, jak by měla - může obsahovat chemikálie a insekticidy, kterým je při pěstování vystavena.

Bohužel ani zelené fazole nejsou této expozice ušetřeny: ve skutečnosti mohou být kontaminovány acefátem, velmi silným pesticidem a stejně škodlivým pro zdraví.

7. Transgenní kukuřice

Kukuřice je obvykle geneticky modifikovaná, aby produkovala vlastní pesticidy a odolávala postřikům insekticidy během kultivace. Nejde však o úplně zdravý produkt, a proto je dobré nekonzumovat příliš často.