5 snadných způsobů, jak zmírnit kocovinu
Kocovina může být opravdu těžké zvládnout. Nesnesitelná bolest hlavy, nevolnost, závratě, citlivost na světlo, bolesti svalů a silná podrážděnost jsou výsledky, díky nimž se po kocovině probouzíme jako zombie. Vědci zjistili, že kocovinu často doprovází vysoká hladina cytokinů, molekul, které nám říkají, že imunitní systém bojuje s infekcí.
Odpočinek by byl v zásadě nejlepší lék, ale existuje 5 triků, jak se pokusit proces obnovy urychlit. Bylo by lepší vyhnout se protizánětlivým látkám, které dále poškozují žaludek, a zejména paracetamolu, který by dále namáhal játra.
Nesnažte se maskovat své kousky předstíráním zdravých aktivit, které nejsou zdravé, jako ty dva ...
1. Před spaním hodně vody
Ano, než omdlíte na posteli nebo pohovce a ztratíte paměť, pár sklenic vody před spaním může po probuzení zmírnit některé nepříjemné příznaky ... pokud nejste ve fázi „pokud polykám, zvracím“. v tomto případě vám nebudou stačit ani dva dny spánku!
Viz také
přes GIPHY
2. Jezte tučná jídla
Mastná jídla by alkohol absorbovala (hurá, jsou na něco dobrá!), Takže nejenže zpomalují vstřebávání alkoholických nápojů (to by mohlo pomoci, když se snažíme dopít celou láhev vodky), mohlo by to pomoci, jakmile vzbudit. Je tu někdo, kdo se odváží na snídani. Dobrým pokusem je něco pohltit, než půjdeme spát.
Načítání ...přes GIPHY
3. Horká voda, citron, zázvor a med, jakmile se probudíte
Dobré ráno s 8 plátky čerstvého kořene zázvoru vařeného ve vodě po dobu 10 minut, lžičkou medu a citronu. A tak najdete nejlepší lék na nevolnost a únavu s dodáním energie.
Načítání ...přes GIPHY
4. Ovesné vločky
Další „dobré ráno“ by byly ovesné vločky, v misce, které vám poskytnou základní živiny: vitamín B, vápník a hořčík. Čistá energie, zatímco nečistoty jsou vyloučeny.
Načítání ...přes GIPHY
5. Pro odvážné: káva a máslo
Starodávné prostředky, které vyžadují žaludek a odhodlání: káva a kousek másla. Zdá se, že vám pomůže cítit se lépe ... pokud máte odvahu polykat ...
Načítání ...přes GIPHY
A pokud máte den po kocovině pracovní schůzku, zde je návod, jak skrýt známky studentského ducha ... podívejte se:
