Yukendu, online koučovací služba pro lepší život
Yukendu, jako „můžete dělat“: můžete to udělat, pokud máte správné nástroje. Je to název nové online koučovací služby, dostupné na webu a v aplikaci. Účelem Yukendu je dosáhnout osobní pohody pomocí cílených programů, které pokrývají různé oblasti: výživu, pohyb a snížení stresu.
Pokud budete žít lépe, zdravěji a vyrovnaněji, určitě zhubnete, ale Yukendu nedělá jen toto: jeho přístup je mnohem širší, týká se člověka jako celku, je to kompletní program zaměřený na pohodu . Naučíte se poslouchat své tělo při jídle, při pohybu, při relaxaci a naučíte se mu dávat to, co potřebuje, aktivovat ho, naplno si to užít.
Cíle této cesty stanoví uživatel: ať už je to více času pro sebe, více sportování nebo méně stresu, vše je v pořádku. Yukendu vyvíjí plán šitý na míru, počínaje přáním těch, kteří se přihlásí k odběru, a také vyhodnocením údajů o složení těla shromážděných prostřednictvím impedanční rovnováhy (která je součástí služby). Je indikována metoda dietní výchovy, která učí „jak“ a ne „co“ k jídlu, a je také předložen návrh domácí fitness, určený pro ty, kteří mají omezený čas, možná jen 20 minut denně. To je kombinováno s relaxačními nástroji a postupy všímavosti, které vedou ke snížení stresu a větší emoční pohodě.
Viz také