Jsem hyperaktivní

Protože jsem takhle?

Život je příliš krátký: Nechcete ničeho litovat a chcete všechno udělat v rekordním čase. Vaše agenda je vždy plná, až k prasknutí, protože se věnujete tisícům aktivit.

Buďte však opatrní! Tím, že budete chtít všechno vyzkoušet a vyzkoušet, riskujete, že ani nebudete mít čas užívat si své radosti. Nemůžete hromadit aktiva a zároveň si je opravdu užívat. Některá povolání si zaslouží klidné vychutnání. Pokud půjdete příliš rychle, riskujete, že si nebudete užívat života.

Neradi nic neděláte: Pro tebe nehnutí = smrt, nicota. Nerozumíte lidem, kteří vstávají pozdě, kteří mohou stát na místě a nic nedělat na pláži, nebo ještě hůř ... zdřímnout si! Myslíte si, že spát nebo odpočívat je ztráta času.

Buďte však opatrní! Tělo je stroj, který čas od času potřebuje odpočinek, aby dobil baterie a skvěle se rozjel.

Nemůžeš říct ne. Přijímáte vše: pracovat ve dne i v noci, abyste pomohli kolegovi, ve stejný den se vydat na zpáteční cestu z Milána do Říma, abyste vrátili medvěda, kterého váš synovec nechal u vás doma, a zúčastnil se triatlonu vaší společnosti, i když máte 39 ° horečka, uspořádej na poslední chvíli kamarádovu rozlučku se svobodou ...

Buďte však opatrní! Tato hyperaktivita skrývá strach ze zklamání a potřebu být milován. Musíte však pochopit, že tím, že vždy řeknete ano, nezískáte respekt ani lásku ostatních. Opačně. Pokud si podáte ruce, ostatní budou mít tendenci vzít celou paži a dokonce ... hlavu!

Jste na sebe velmi nároční: jste bojovný a je pro vás povinností postavit se životu čelem. Pokud tak neučiníte, bude to osobní selhání. Proto procházíte téměř nelidskými rytmy, abyste dokázali, že to zvládnete.

Buďte však opatrní! Koho se snažíš dokázat? K sobě nebo k ostatním? Být náročný na sebe je skvělá ukázka síly, ale být realistický ještě víc. Dříve nebo později to brada nebo tělo už nevydrží a pak budete ještě více zklamaní.

Bojíte se, že se ocitnete před sebou: Běháte doleva a doprava, jste vždy na telefonu nebo na schůzce ... možná máte na sobě znak „zaneprázdněn“! V této návale aktivit nemáte čas klást otázky a přemýšlet o svých náladách, přemýšlet o svých obavách.

Jak tuto „hyperaktivitu“ lépe zvládnout?

Daleko od nás z vás udělat pasivního měkkýša!

Je v pořádku být aktivní, ale předpona „hyper“ naznačuje přebytek a měla by vás varovat.

Naučte se rozhodovat. Když chcete dělat a zkoušet všechno, často vám uniká to podstatné. Pokud pro vás Vybrat znamená to vzdát se, musíte trochu přehodnotit své pojetí tohoto slovesa. Vybrat také znamená pečlivě vybírat a dávat přednost kvalitě před kvantitou. Zkuste proto přehodnotit své priority a sestavit seznam opravdu důležitých činností., relativizuje, jednat lépe.

Přijměte své limity: Ani jedna z nás není Wonder Woman se super schopnostmi. Na druhou stranu však všichni máme vlastnosti, kterých musíme vědět využít, a slabá místa, kterých je třeba respektovat. Nemůžeš dělat všechno. Uznat to je již velmoc a krok k sebeuvědomění. Musíte se tedy naučit lépe se znát, být ještě efektivnější, aniž byste plýtvali silami, a přitom si vážit toho, kým ve skutečnosti jste.

Naslouchejte svému tělu: Noční a / nebo každodenní nespavost, bolesti zad a / nebo břicha, přehnaná náchylnost, bušení srdce, výkyvy nálad ... Pozor, vaše tělo na vás mluví a vysílá vám signály, které vás musí varovat před únavou. Neignorujte to, odpojte a chvíli odpočívat. Jinak riskujete, že zaplatíte velmi vysokou cenu: deprese, nervové zhroucení, problémy se srdcem ...

Naučte se říkat ne: tato dvě písmena vám mohou otevřít nové obzory klidu! Bojíte se zklamání ostatních, odmítnutí? Je lepší riskovat, díky čemuž budete vědět, komu na vás opravdu záleží. Nikdy není dobré být „dívkou, která vždy říká ano“! Pokud máte pocit, že je problém hlubší, neváhejte se obrátit na psychologa.

Chvalte lenost: nedělejte nic, zůstaňte nehybní a sledujte svůj stín ... přemýšlejte o plynutí času. Znervózňuje vás tato „zjevná nečinnost? Začněte postupně, odpojte se na několik hodin během dne, večer nebo o víkendu: vypněte počítač a mobilní telefon, odpojte domácí telefon ...

Každý tak často rušte obchodní schůzku, abyste byli se svým nejlepším přítelem: sebou. Nebo si ještě lépe dopřejte relaxační masáž, saunu, relaxační sezení ..., takže se naučíte lépe směrovat svoji praskající energii. Uvidíš, nakonec si to užiješ!