Meloun: vlastnosti a kalorie žlutého, zeleného a oranžového ovoce
Meloun je jedním ze symbolických plodů léta, chutný, bohatý na vodu a nutriční hodnoty a barevný. Ve skutečnosti existují různé odrůdy melounu, od žlutého po zelený, až po meloun melounový, se žlutooranžovou dužinou. Jaké jsou ale jeho vlastnosti? A kolik kalorií to má? Zde je vše, co je třeba vědět o melounu, abyste toho v létě naplno využili společně s potravinami, které obsahují železo!
Kolik kalorií to má?
Meloun má velmi málo kalorií a neobsahuje žádný tuk. Na 100 gramů porce má pouze 34 kalorií. Je sotva kalorickější než meloun, který má 30 kalorií na 100 gramů produktu.Je bohatá na vodu, téměř 95% z celkového množství, což ji činí velmi osvěžující a ideální pro období, kdy dozrává, léto pro moře a spáleniny od slunce.
Viz také
Vlastnosti melounu
Meloun, jakékoli varianty, o které mluvíte, je bohatý na vlastnosti. Hlavní minerální soli, které obsahuje, jsou železo, fosfor, vápník, ale nachází se také hořčík a draslík. Železo je vynikající pomoc pro ty, kteří trpí anémií, a především je doporučováno ženám, které často trpí nedostatkem železa v důsledku cholesterolu a triglyceridů.
Objevte další detoxikační potraviny k regeneraci těla
Viz také: Detoxikační potraviny: potraviny pro detoxikační dietu
Rady a kontraindikace
Vzhledem k velkému přínosu trávení by lidé trpící kolitidou nebo jinými střevními poruchami neměli v jídle melounu přehánět. U některých subjektů by to ve skutečnosti mohlo vyvolat projímavý účinek. V každém případě by to nemělo vytvářet příliš mnoho problémů. Díky přísunu vitamínů a minerálních solí je meloun povolen také během těhotenství, kdy je výživa důležitá nejen pro matku, ale i pro dítě. Meloun lze také jíst odděleně od jídla, jako svačinu, jednoduše konzumovat syrový plátky. Nebo jej můžete sníst během snídaně, jako první věc během dne, abyste se tváří v tvář namáhavým letním ránům postavili s plnou náloží minerálů a vitamínů. Meloun je pak díky své přizpůsobivosti ideální pro mnoho receptů na sladké, slané i sladké a kyselý.
Letní opálení? Zde jsou jídla k opálení!
Meloun díky svým vlastnostem přispívá ke zdravému a bezpečnému opálení, regeneruje pokožku a vyhýbá se nepříjemným překvapením, jako je spálení sluncem. Objevte všechna jídla, která můžete konzumovat pro zdravé a šťastné opálení!
