Jak špatné je pro pokožku nesprávné opálení?
Začněme od jediné skutečné reality: slunce je špatné pro kůži. Ačkoli jsou výhody slunce často chváleny (protože nám pomáhají zásobit se vitamínem D, protože milujeme opálenou pokožku a dobrou náladu, kterou přináší), výhody slunečního záření jsou nižší než riziko vzniku rakoviny a jistota předčasného stárnutí pokožky. Je tedy důležité, abyste se opalovali s mírou, chránili se přiměřenými opalovacími krémy a vyhýbali se nejteplejším hodinám, jen tak si můžete dovolenou na pláži opravdu užít ... třeba tyto:
Jak škodlivé je vystavení slunci
Vystavení slunci znamená nejen vyšší riziko vzniku kožních nádorů (dáno nadměrným působením ultrafialových paprsků), ale slunce může být pro oči také škodlivé: fotokeratitida a fotokonjunktivitida, které můžeme přirovnat ke skutečnému spálení očí od slunce Jsou to bolestivá onemocnění, léčitelná, ale je třeba se jim vyhnout. Dalšími škodlivými účinky slunečního záření je nyní více než prokázané předčasné stárnutí pokožky s postupnou ztrátou pružnosti a hydratace: slunce způsobuje degeneraci elastinu a kolagenu, dvou proteinů, které dodávají pokožce oporu a pružnost. To vše je synonymem pro vrásky, malý lesk a možnost vzniku skvrn a podráždění. Několik studií také předpokládá, že dlouhodobé vystavení UV paprskům může zvýšit riziko virových, bakteriálních a houbových infekcí.
Viz také
přes GIPHY
Protože je škodlivé vystavovat se přílišnému slunci
Problém nadměrného a nechráněného pobytu na slunci je dán ultrafialovými paprsky. Ty mohou ve skutečnosti poškodit DNA kožních buněk. Ve většině případů je toto poškození opraveno nebo vede ke smrti samotných buněk. Někdy však mohou některé buňky transformovat nebezpečným způsobem. Proto je důležité vědět, že: je nutné si každý rok koupit novou ochranu a začít alespoň s jednou ochranou číslo 30; používat opalovací krém, i když opálený, UV paprsky procházejí mraky, deštníkem a vodou; mezi 13.00 a 15.00 se vystavujeme nejhoršímu slunci (abychom se tomu absolutně vyhnuli); opalovací krém by měl být namazán před odchodem z domu a aplikován každé dvě hodiny.
Načítání ...přes GIPHY
Dodržováním správných opatření a pokynů opálení vaší pokožce neublíží: pokud budete jednat opatrně, opalujte se s mírou a respektujte své tělo. Zde je několik potravin, které pomáhají vaší pokožce získat dokonalé opálení:
