Pauza na zamyšlení: opravdu to pomůže párům v krizi?
„Udělejme to, pozastavil jsem svůj život, ale jen když mě políbíš.“
Jsou tací, kteří to považují za konec vztahu, a ti, kteří to naopak považují za cennou pomoc: pauza na rozmyšlenou se setkává s protichůdnými názory. Všechny páry dříve či později znají zvyk a mnoho z nich také zažít různé střety na nejrůznější témata. Musí to všechno brát v úvahu milostný příběh? Ne nutně. Nedorozumění je normální, zvláště pokud je způsobeno obzvláště únavným a stresujícím obdobím, kdy je obtížnější dosáhnout kompromisu. V tomto případě může být dobré rozhodnout se pro pauza na zamyšlení Pokud jsou na druhou stranu problémy složitější, například prudký pokles touhy a vášně, pak pauza jen prodlouží a oddálí již avizované uzavření vztahu.
V tomto článku prozradíme, jestli je pauza na zamyšlení užitečná, a také vám dáme pár rad, jak to udělat co nejkonstruktivnějším. Pamatujte, že téměř vždy v páru začínají problémy, protože není dostatek řeči. Zkuste vyjádřit své pocity vůči osobě, kterou milujete ...
Jak dlouho by měla trvat pauza na zamyšlení?
Ačkoli neexistuje přesné pravidlo, jak dlouho by to mělo trvat, pauza na zamyšlení by měla být časem na přemýšlení a rozhodování. Z tohoto důvodu se délka této přestávky může lišit v závislosti na páru a typu vztahu, který oba partneři mají za sebou. Udělat si příliš dlouhou pauzu na zamyšlení znamená nechtít čelit uzavření vztahu, přičemž se doporučuje období, které se liší týden od měsíce, protože to umožňuje oběma analyzovat pocity na obou stranách. Ve skutečnosti jen tak vy a váš váš budete schopni pochopit, co k sobě stále cítíte a zda je lepší jít dál nebo se konečně rozejít.
Viz také
Výhody pauzy pro reflexi
Hlavní výhodou přestávky v přemýšlení je strávit čas sami se sebou. To znamená, že si můžeme dělat, co chceme, ale že se můžeme svobodně soustředit na sebe a své pocity. Ve skutečnosti je láska pocit, ne emoce: emoce je „pomíjivý“ stav mysli, který je cítit především tehdy, když se člověk zamiluje, okamžik plný překvapení a nových objevů. Láska je na druhé straně složitý pocit, který i přes potíže časem přetrvává.Pokud strávíte několik dní sami se sebou, přemýšlíte o svém vztahu, budete schopni pochopit, zda to, co cítíte, je dostatečně silné, aby bylo možné ho považovat za lásku.
Pauza na zamyšlení vám pak umožní lépe analyzovat vaše chování vůči partnerovi. Otázky typu „možná byla v tom případě moje chyba a ne jeho?“ nebo „vinil jsem ho za svou chybu?“ mohli by se vtěsnat do vaší mysli: zkuste vše zkontrolovat z jiné perspektivy a dát odpověď na různé otázky. Pochopení chyb, kterých jste se dopustili, je prvním krokem k zamyšlení nad tím, jak by bylo nejlepší se z této krize dostat.
Jak se chovat během přestávky k zamyšlení
„Tvé srdce nosím u sebe, nosím ho v srdci“
AND AND. Cummings
Když pár cítí potřebu udělat si pauzu k zamyšlení, oba partneři cítí, že s jejich vztahem není něco v pořádku. Věci nevyřčené ze strachu z hádání se stávají více než tím, co říkají nahlas, objev toho druhého se zdá být vyčerpaný a obviňujeme se navzájem z té harmonie, která jako by navždy zmizela. Čas “je děsivá fráze, která naznačuje bezprostřední uzavření vztahu. Pokud však žijete moudře, pauza na zamyšlení je velmi užitečná. Pokud věříte, že nadešel čas, abyste byli se svým přítelem sami se sebou, doporučujeme vám řídit se těmito radami.
1. Vytvořte pravidla
Ať už jste si vybrali obojí, nebo vám to navrhl jeden z vás, reflexní pauza by se měla řídit „pravidly“, abyste vy i váš partner věděli, jak se chovat po dobu, kdy jste odloučeni. Především schopnost nebo ne stýkat se s jinou osobou. Naše rada je nespadnout do pasti „nehty drtí nehty“: pauza ve vztahu se rovná pocitu potřeby přemýšlet a nedělat unáhlená rozhodnutí, která by vedla k rozchodu.Vidět jiného člověka může věci opravdu zhoršit, protože unášen vzrušením z poznání možná nevěnujete náležitou pozornost svému „starému“ vztahu, který ještě není u konce.
2. Přestaňte kontaktovat
Není to skutečná pauza k zamyšlení, pokud si neustále vyměňujete zprávy nebo neustále voláte svému partnerovi. Pokud jste se se svým přítelem rozhodli strávit nějaký čas pro sebe, je to proto, že z nějakého důvodu váš milostný příběh začínal být těsný a zdálo se, že už do sebe nezapadáte. K tomu se musíte soustředit na sebe přerušit kontakt se svým miláčkem, aniž byste se neustále ptali, jak se má, nebo neustále čekali na hovor nebo odpověď na zprávu. Je to asi nejtěžší, ale také rozhodující: aniž byste ho slyšeli a věděli, jak on je, Chybí ti? Cítíš nostalgii po jeho přítomnosti a po všech dobrých chvílích, které jsi spolu strávil? Pak je možná mužem tvého života a ty jsi zažil krizi jako většina párů. Pokud ale po dnech mlčení necítíte ani trochu melancholie, pak se budete muset rozhodnout jinak a ta láska už je dávno pryč.
3. Zaměřte se na sebe a své nejbližší
Tato příležitost pro chvilkové odloučení je dobrou příležitostí zamyslet se nad sebou a možná zažít něco, co jste nikdy předtím neudělali. To neznamená vrhnout se po hlavě do mnoha a různých rozptýlení, ale soustředit se na to, co považujete za důležité a co ano, když budete trávit čas jen sami se sebou, lépe porozumíte svým pocitům.
V tomto období však nemusíte být vždy izolovaní: vyberte si společnost lidí, kterým nejvíce důvěřujete, ať už jsou to přátelé nebo rodina. Důvěřujte jim a ventilovejte s nimi své emoce: tímto způsobem nebudete moci udělat chybu. Můžete také přijít na to, že zatímco jste byli na plný úvazek zapojeni do svého milostného vztahu, tyto náklonnosti jste zanedbávali a mohla by to být správná příležitost k obnovení vztahu s těmi, kteří vás milují.
Dát se dohromady
Po uplynutí času na přemýšlení se vy i váš partner rozhodnete. Pokud jste pochopili, jak silná je vaše láska, je na čase začít znovu. Jako? Jednoduše, znovu se poznat. Řekněte si navzájem něco nového, co jste o sobě objevili, když jste byli od sebe, a možná anekdoty, které jste o sobě navzájem nevěděli. Řekněte mu, co se vám na něm líbí a proč si myslíte, že je pro vás tím pravým mužem, díky čemu vám porozuměl. Bude to jako začít od začátku, ale se silným pocitem už za sebou. Překonali jste krizi, našli jste se a čeká vás společný život: dobrý nový začátek!
„Od té doby, co jsem se do tebe zamiloval, se všechno změnilo a je tak plné krásy ... Láska je jako parfém, jako proud, jako déšť. Víš, moje nebe, jsi jako déšť a já, jako Země, tě přijímám a vítám. "
Frida Khalo
Sexualita a výživa jsou dvě základní a propojené reality, které se navzájem ovlivňují v každé fázi ženského života.
Pokud máte zájem dozvědět se více o tomto aspektu, můžete se zúčastnit kurzu potravinové sexuologie, který pořádají odborníci v daném odvětví a jejichž cílem je prozkoumat oblast ze sexuologického, lékařského, psychologického a biologického hlediska.
Potřebné informace a registraci naleznete na webových stránkách www.sessuologialimentare.it/corsi a vyplněním účastnického formuláře.
Účastnický poplatek je 500 eur + DPH.
S připsáním kreditů ECM je cena 600 EUR + DPH.
Jednorázová platba poskytuje slevu 25%, která proběhne do 20. září: 375 EUR + DPH bez ECM, 450 EUR + DPH s ECM.
