Strach z nemoci: jaké jsou možné příčiny a jak s ní bojovat!
Strach z nemoci je celkem běžnou fobií, ale není třeba ji podceňovat: ve skutečnosti dokáže hluboce ovlivnit každodenní život těch, kteří jí trpí, což způsobuje stavy úzkosti, strachu a silného stresu. z tohoto důvodu by nemělo být podhodnoceno, ale čelit.
Stejně jako u všech problémů psychologického původu neexistuje „jedna a tatáž příčina platná pro všechny: ti, kteří se bojí nemocí až se stanou posedlostí“, musí zahájit zcela osobní cestu, aby se mohli dostat silnější než dříve !
Pokusme se tedy o tomto problému zjistit více, od jeho vědeckého názvu přes možné příčiny až po způsoby, jak s ním bojovat a překonat ho. V tomto videu můžete okamžitě vidět některá řešení a rady:
Strach z nemoci: vědecký název tohoto problému
Vědecký název, který se používá k definování patologického strachu z nemoci, je „hypochondrie“. Toto je bohužel problém, který by neměl být podceňován, protože je schopen spustit mechanismy neustálých starostí a úzkosti.
Ti, kteří trpí hypochondrií, jsou ve skutečnosti přesvědčeni, že mohou mít nemoc, ale - právě ve chvíli, kdy je tento strach odvrácen po nezbytných (a často zbytečných) lékařských prohlídkách - okamžitě přesouvá úzkost na další možnou poruchu.
Samozřejmě to není duševní nemoc a není to dědičné, i když vyrůstání s hypochondriálními rodiči může podpořit nástup poruchy. Pokud však přebírá vážnější formy, může strach z nemoci vést k formám deprese nebo somatizace, které ve skutečnosti „naplní“ strach z hypochondra, ještě více ho přesvědčí, že má pravdu, a posílí jeho obavy. : pravdivý a jen začarovaný kruh!
Jak to rozbít? Nejprve začněte tím, že tomu opravdu uvěříte: můžete se z toho dostat! Stačí začít to už nepovažovat za nemoc, ale za symptom hlubšího psychologického problému, na který nás chce náš nervový systém upozornit a o kterém jsme možná neuvažovali ...
Viz také
Jaké jsou možné příčiny strachu z nemoci?
Pochopení příčiny problému je prvním krokem k práci na jeho řešení. Jak jsme řekli, strach z nemoci může být signálem potřeby, kterou nedokážeme vyjádřit jinak. Můžeme navrhovat hypotézy, ale vždy mějte na paměti, že se jedná o velmi osobní diskurz a tento druh cesty byste měli absolvovat s terapeutem, který vám pomůže porozumět vašemu individuálnímu případu.
Hypochondria by mohla reagovat na potřebu kontroly: jsme vždy ve střehu, abychom hledali něco špatného na našem těle, sebemenší pocit nepohodlí, a pak to maximálně zveličovali a přeměnili v obsedantní strach. Možná to vyhrálo ' t závisí na tom, že se „potřebujeme“ o něco starat?
Možná to děláme proto, abychom odvrátili pozornost od větších a významnějších starostí, které nechceme vidět, nebo proto, že jsme si podvědomě vědomi (v hloubi duše víme), že je něco špatně, ale bojíme se to přivést do povrch ... A tak náš nervový systém hledá objekty nepohodlí v našem těle, když místo toho je cíl v nás, v naší psychice: část nás sama nám říká, že musíme hlouběji naslouchat sami sobě!
Pokud ve svém těle neustále hledáte nemoci plné strachu a úzkosti, znamená to, že máte silnou touhu dostat se více do kontaktu se svým skutečným já, se svými nejhlubšími a nevyjádřenými touhami. Z tohoto pohledu je strach z nemoci méně strašný: pouze vám pomáhá pochopit, že se musíte podívat do svého nitra a přesunout svou pozornost z těla do psychiky!
Přestaňte se tedy dívat na svůj strach z nemoci jako na problém a začněte jej vnímat jako „příležitost vzít svůj život do rukou a stát se šťastnějším než kdy předtím!“
Další příčinou strachu z nemoci by místo toho mohla být potřeba pozornosti druhých: pocit neustálé nemoci nás může nevědomě přimět věřit, že tímto způsobem budeme mít vedle sebe lidi ochotné nás vyléčit. Nemoci se zkrátka stávají jakýmsi druhem inscenace vašeho těla, aby naplnila vaši potřebu lásky a / nebo souhlasu Znovu si uvědomit, že váš strach z nemoci je vyvolán touto příčinou, vám může ohromně pomoci na cestě uzdravení.
Jak bojovat se strachem z nemoci? Dělejte a nedělejte, abyste překonali hypochondrie
Nejprve začněme tím, co rozhodně nesmíte dělat! Největším pokušením pro ty, kteří se bojí nemoci, je vyhledat každý malý symptom na Googlu: zvýší to jen váš strach a přesvědčení, že jste nemocní, přestaňte to dělat! Vyvarujte se také toho, abyste o tom mluvili zleva a zprava, nebo abyste konzultovali co nejvíce lékařů: skončíte s tisícem anekdot a tisícem různých diagnóz, které vám přinesou jen velký zmatek!
Pokuste se tedy zůstat co nejvíce v klidu, a pokud pocítíte symptom, zeptejte se sami sebe s maximální objektivitou: pokaždé, když jste si mysleli, že máte strašnou nemoc, opravdu jste ji nakonec měli nebo to byl neopodstatněný strach ? To vám pomůže okamžitě omezit drama a pochopit, že povaha problému je psychologická, leží někde jinde!
Snažte se tedy neuzavírat se do sebe a do svého světa vytvořeného ze strachu: dál žijte svůj život, aniž byste se připravovali o přátelství, výlety, zájmy ... Myslete si, že hypochondrie je porucha, která vás má tendenci izolovat a reagovat na tento instinkt. Vyhněte se však lidem, kteří to bagatelizují a dělají si z vás legraci: problém, se kterým se setkáváte, je vážný a zaslouží si veškerou možnou pozornost a poslech!
Jak jste pochopili, jediným řešením v boji proti strachu z nemoci je pochopit, co vám tento strach říká: zkuste analyzovat (nejlépe s pomocí terapeuta), co ve vašem životě nefunguje, co vás neuspokojuje , stýská se vám, cítíte se špatně nebo vám prostě nedovoluje zažít žádnou vášeň. Identifikujte tento hluboký nedostatek nebo tuto bolest a začněte odtud hledat své centrum!
Samozřejmě to není snadný proces, může to vyžadovat čas a rozhodně sílu a odhodlání. Jsou tací, kteří přijdou k velmi radikálním změnám v důsledku tohoto druhu práce na sobě, ale je to tak: proč byste se měli vzdát hledání skutečného štěstí, svého štěstí?
Návštěva dobrého terapeuta vám bude velmi užitečná a také vám umožní nezbavit se svých obav a obav z těch, kteří jsou vám blízcí a mají vás rádi, a směřovat je správným způsobem, konstruktivním způsobem! Uvidíte, že brzy budete moci zapomenout na strach z nemoci a najít sebe a štěstí, které si zasloužíte.
