Oteklé ruce: nejčastější příčiny a nejefektivnější přírodní prostředky
Oteklé ruce ztěžují každodenní činnost: sundávání prstenů, popadání předmětů, používání mobilního telefonu nebo počítače. Tato vada může být známkou „probíhajícího zánětu, ale mohou mít i jiné důvody. Ti, kdo mají oteklé ruce a prsty, by měli vyšetřit hormonální nebo alergické zdravotní problémy.
Než budete číst dál, zjistěte, jak si pomocí manikúry zkrášlit ruce!
Oteklé ruce: příznaky všimnutí si, že něco není v pořádku
Pokud se vám prsty na rukou zduří a jsou bolestivé, bude třeba příčiny dále prozkoumat, aby se problém vyřešil. Edém prstů je obvykle přechodný, ale může být i trvalý a může být doprovázen dalšími příznaky včetně:
- svědění
- erytém
- změny barvy kůže (změna barvy)
- sekrety s připojeným hnisem
- ztuhlost kloubů
- nemožnost pohybu prstů
- studené prsty
- špendlíky a jehly
- pocit necitlivosti celé ruky
Kromě těch, které byly právě zmíněny, existují další příznaky související se specifickými příčinami. Pokud je například příčinou „alergie, subjekt se může také projevit:
- pocit tepla
- generalizovaný edém
- rozšířené svědění
- respirační poruchy
- arteriální hypotenze
- srdeční selhání
Tachykardie, neklid, nespavost, nevysvětlitelná a náhlá ztráta hmotnosti, pocení nebo neustálý pocit horka, změny menstruačního cyklu, pokud se však vyskytnou společně s otoky rukou, mohou znamenat dysfunkci štítné žlázy (hypertyreózu).
Ve všech těchto případech a po vyloučení běžných a ne nebezpečných příčin, jako jsou změny okolní teploty nebo nesprávné polohy zaujaté během nočního spánku, bude dobré okamžitě kontaktovat svého praktického lékaře k důkladnému vyšetření.
Hlavní příčiny oteklých rukou
Poruchy krevního oběhu
Nepravidelný a neefektivní krevní oběh patří mezi nejčastější příčiny oteklých rukou. Pokud máte vysoký cholesterol nebo vysoký krevní tlak, končetiny vašeho těla, tj. Vaše ruce a nohy, budou oteklé a studené na dotek. K tomu dochází, protože krevní cévy se musí rozšířit, aby se do nich dostala krev proudící s větší silou a rychlostí, aby se překonaly odpory, se kterými se setkáváte během cesty, to je vysoký tlak a hromadění tuku. Dokonce i lidé s Raynaudovým syndromem mají často přesně oteklé ruce protože tato patologie zasahuje do mikrocirkulace rukou.
Hormonální změny
Hormonální změny jsou často spojeny s konkrétními fázemi života, jako je těhotenství nebo premenstruační syndrom. Mohou způsobit otoky rukou v důsledku zhoršeného lymfatického oběhu, což by mohlo vést k vytvoření přechodného edému na končetinách těla, jako jsou paže, ruce, nohy, chodidla.
Alergie
Pokud je na spodině oteklých rukou alergie, bude nutné rychle zasáhnout. Nadměrné uvolňování histaminu do krve způsobuje obrannou reakci organismu vůči cizímu tělu: například kousnutí hmyzem nebo potrava. V závislosti na závažnosti alergické krize se kromě oteklých rukou mohou objevit další příznaky, které je dobré vědět a umět rozpoznat: pocit tepla, viditelné bubliny na kůži, erytém, svědění, rozsáhlý edém rtů a obličej, nízký krevní tlak, poruchy dýchání.
Nadváha
Ti, kteří mají nadváhu nebo trpí obezitou, mají mnohem větší pravděpodobnost, že budou mít oteklé ruce, ale totéž platí i pro nohy a kotníky, které se díky podpoře „nadměrné“ hmotnosti unaví a způsobí stagnaci tekutin. a následný otok.
Kožní infekce
Ruce jsou často vystaveny drobným řezům nebo ranám na prstech, které se snadno stávají vstupními branami pro bakterie, což vede k infekcím kůže s oteklými, zarudlými, bolestivými rukama a prsty.
Záněty
Záněty, zejména chrupavky, mohou způsobit oteklé ruce. To se stává zejména po určitém věku, kdy pojivová tkáň již není tak pružná. V nejzávažnějších případech mluvíme o revmatoidní artritidě.
Syndrom karpálního tunelu
Syndrom karpálního tunelu je další příčinou zduření oteklých rukou.Je to stlačení mediánu nervu zápěstí a obvykle postihuje první 3-4 prsty ruky otokem, brněním a bolestí (zejména v noci), což může se rozšířit na zápěstí, paži a rameno.
Léky
Některá antidepresiva, antihypertenziva, orální hypoglykemická léčiva, hormonální terapie, kortizon, zvláště pokud jsou užívány s určitou frekvencí, mohou způsobit stagnaci tekutin, a proto oteklé ruce a nohy.
Trauma nebo zlomeniny
Triviálně i malé domácí nehody nebo náhodné pády mohou způsobit zlomeninu falangů s náhlým otokem a bolestí ruky.
Užitečné prostředky proti otokům rukou
Jak napravit oteklé ruce? Jakmile budou identifikovány příčiny, nejúčinnější léčba se bude lišit podle spouštěcího důvodu. Otoky rukou nikdy nepodceňujte, proto bude dobré kontaktovat svého lékaře a zahájit nejvhodnější terapii.
- Pokud je příčinou malá zlomenina, pak bude ledový balíček všelékem: aplikuje se bezprostředně po poranění, aby se zmenšil otok, a poté případně pokračujte uklidňujícími a protizánětlivými masti.
- Pro těhotné ženy: určitou úlevu od oteklých rukou a nohou lze podávat pomocí ledových obkladů, které je třeba provádět několikrát denně po dobu 10 minut. Zvláště v posledních měsících těhotenství, nebo pokud je těhotenství v létě, bude tento lék velmi účinný užitečný.
- Led bude také aplikován bezprostředně po kousnutí hmyzem a budete muset dodržet aplikaci konkrétního krému. V tomto případě vám doporučujeme okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo jděte na pohotovost pro okamžité ošetření.
- Specifická cvičení nebo obecně pohybová aktivita jsou naopak ideálním prostředkem k potlačení otoků rukou v důsledku zadržování vody a špatného oběhu; ale i když jste spali ve špatné poloze, tyto rady budou užitečné:
- několikrát otevřete a zavřete ruce
- ohněte prsty dopředu a dozadu
- tiše
- držte ruce na několik minut vzhůru
- provádějte malé masáže krouživými pohyby na každém prstu, počínaje špičkou a směřujte dolů k zápěstí.
> Artica Hemp Plus - krém s arnikou, ďáblovým drápem a konopným olejem (vhodný k potlačení otoků, bolesti a zánětu) je k dispozici na Amazonu za speciální cenu
> Bezdrátový masér na ruce Comfier (navržený na podporu krevního oběhu) lze zakoupit v nabídce Amazonu
Přírodní a levný prostředek pro měkké a dobře hydratované ruce? Vyzkoušejte tento DIY krém! Klikněte sem a zjistěte recept!
Další účinná léčba ke snížení otoků rukou
- Po přesné diagnóze mohl lékař předepsat: použití ortézy, specifické léky, terapie (laserové nebo ultrazvukové), chirurgický zákrok.
- Pokud je otok způsoben vysokým krevním tlakem, vyvarujte se soli, červeného masa, uzenin a alkoholu. Zvyšte svůj denní příjem vody.
- Lněná semínka mají důležité protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit otoky rukou. Stačí přidat 1 čajovou lžičku mletých lněných semínek do sklenice teplé vody a tuto tekutinu vypít dvakrát denně.
- Semena koriandru jsou naopak velmi užitečná pro zlepšení oběhu. Do 1 šálku vody dejte 3 lžíce koriandrových semínek, vařte, dokud se voda nesníží na polovinu, přefiltrujte a směs nechte vychladnout. Užívejte dvakrát denně, dokud nezaznamenáte zlepšení.
- Pampeliška působí jako přírodní diuretikum tím, že podporuje odvod tekutin. Smíchejte 1 čajovou lžičku čerstvých nebo sušených listů pampelišky v šálku horké vody, několik minut louhujte, poté sceďte a směs vypijte denně.
- avokádo
- žloutek
- citrón
Oteklé ruce: je možné jim zabránit!
Pokud víte, že jste náchylní k otokům rukou, postupujte podle těchto rad, abyste tomu zabránili.
- pijte alespoň 2 litry vody denně, abyste usnadnili činnost ledvin a odstranili přebytečné tekutiny.
- jíst zdravou výživu z ovoce a zeleniny, stejně jako bílkovin a sacharidů ve správném množství.
- vyvarujte se červeného masa, soli, konzervovaných potravin, uzenin, kofeinu, sycených a slazených nápojů, alkoholu.
- Vždy si chraňte ruce, zejména při domácích pracích.
- Nevystavujte ruce teplotám, které jsou příliš horké nebo příliš studené.
- Před spaním si sundejte prsteny a náramky.
- Pravidelně si kontrolujte krevní tlak.
