Přenáší se stres: jak se vyhnout infekci ostatními
Slovo pořádku dnešního života? Stres. Dnešní rytmy brání téměř každému mít uvolněný, klidný život nebo ten, který následuje po uvolněných a klidných časech. Mezi stresem pro rodinu, stresem pro práci, závazky dětí, výlety do posilovna a povinnosti, které se k vám dostávají i na sociálních sítích, je opravdu těžké vše zvládnout a také to zvládnout v klidu. Jako by to nestačilo, pokud se však po určitou dobu svého života budete cítit méně pod tlakem, bude stačí být obklopen stresujícími lidmi a obvinit, hromadit se a nakazit se jejich stresem. Než pochopíte proč, podívejte se na video, jaký je váš dokonalý prostředek ke zmírnění stresu, vaše znamení zvěrokruhu to říká:
Protože stres by byl nakažlivý
Stres, stejně jako rýma, by se proto snadno přenášel. Jak je to možné? Prostřednictvím zrcadlových neuronů, neuronů, které existují, aby umožnily empatii mezi námi a ostatními. Prostřednictvím zrcadlových neuronů se chování ostatních stává napodobitelným, a to by se také stalo, když jsme obklopeni lidmi, kteří zaujímají postoje úzkosti, únavy a silného stresu. o tom: kolikrát jste se probudili na pravé noze, začali jste den plný energie a energie, ale poté, co dorazíte na univerzitu, do práce nebo po setkání s někým, se vaše nálada změní a cítíte se v záchvaty únavy, úzkosti nebo agitovanosti? Samozřejmě to také hodně závisí na vašem způsobu interakce s ostatními a vaší schopnosti odpoutat se od pocitů a reakcí ostatních.
Viz také
Jak se vyhnout nákaze stresem ostatních
Izolovat chování odvozené od stresu, dát si chvilku na to, abyste se našli (například cvičení jógy by mohla být dobrá volba), uplatňovat pozitivní myšlení, snažit se zbavit negativních pocitů a najít zdravou rovnováhu mezi prací a náklonností, to by mohly být způsoby, jak se vyhnout tomu, že jste „ infikovaný". Může být velmi užitečné podívat se zvenčí, na chvíli se zastavit a ujasnit si, co cítíte. Jaký původ je váš moment rozrušení? Kolik věcí ve vašem životě je v tuto chvíli faktorem strachu nebo úzkosti? bude v klidu, a zvláště pokud máte nějaké logické odpovědi, pravděpodobně přebíráte stres ostatních. Toto je ta správná doba na dýchání, oblečte si pláštěnku a nechte na sebe uklouznout situace, které vám nepatří! Tak se zhluboka nadechněte a ...
Načítání ...přes GIPHY
Věděli jste, že sportovat je dobré pro tělo i mysl? Proti stresu a únavě vám jóga pomůže těžit ze sebe, zde je několik přístupných pozic pro začátek:
