Jak se zvracet, abyste se osvobodili: tipy a rizika zvracení, které si sami vyvoláte
Jak zvracet, abyste se osvobodili, když váš žaludek spolkl něco škodlivého? V extrémních případech může být nutné samovolné zvracení, ale pozor: vyvolání zvracení s sebou nese řadu rizik a celé tělo je ovlivněno vedlejšími účinky. Mnoho lidí trpí poruchami příjmu potravy (od mentální anorexie po bulimii), kteří hledají radu, jak po jídle zvracet: vězte, že je možné se uzdravit, za své křehkosti se nemusíte stydět. Ti, kteří pláčou, jsou často silnější!
Jak zvracet: Nejprve se ujistěte, že je to nutné!
Zvracení, jak víme, není nic příjemného, ale v některých případech může být nutné se ho zbavit: například když bylo do žaludku vloženo něco jedovatého nebo škodlivého pro vaše tělo, nebo pokud jste vypili hodně a je velmi nemocný. V těchto případech může být jediným prostředkem samo zvracení.
Pokud však můžete, zkuste udělat vše pro to, abyste nezvraceli. Pokuste se nevolnost uklidnit tím, že si po malých doušcích dáte sladký nápoj (cola nebo ovocná šťáva jsou v pořádku, ale vyhněte se těm citrusovým, které jsou kyselé vašemu žaludku!). Nevolnost se také zhoršuje až do způsobení zvracení, pokud se hýbete a cvičíte, když to cítíte: zkuste si tedy odpočinout, ale s polštáři pod zády ... je to jeden z nejlepších přírodních prostředků!
Pokud se cítíte velmi nevolně (jak je tomu často u těhotných žen), zkuste přijít na to, jestli opravdu potřebujete zvracet. Příznaky vašeho těla, které vám říkají, že jste blízko k tomu, jsou: vlny nadměrného tepla, pocení, bledost rtů, zvýšené slinění, závratě a silná bolest v žaludku. V některých případech však i když máte opravdu pocit, že musíte zvracet a máte příznaky popsané výše, zjistíte, že to není nutné, i přes nesnesitelnou nevolnost.
Viz také
Jak vyvolat zvracení, abyste se osvobodili
Pak přijdeme na radu, jak zvracet s co nejmenším nepohodlím. Nejprve nechte žaludek odmítnout samotné jídlo - ve většině případů to v případě potřeby udělá samo. Pokud naopak nemáte jinou možnost než zvracení vyvolané sebe sama, můžete to zkusit stimulovat různými systémy.
První způsob, jak snadno zvracet, je dát dva prsty do krku. Jděte stimulovat uvulu prsty a nevolnost a zvracení se dostaví za okamžik.Prsty v krku lze také nahradit jinými nástroji, jako jsou tyčinky, příbory, kartáček na zuby, které se používají stejným způsobem.
Sledování, jak někdo zvrací, může také vyvolat zvracení a být nápomocný. Účinným řešením zvracení proto může být vyhledání videí online, i když to rozhodně nebude dobrá show ... Nakonec existují určité specifické léky na zvracení, které je třeba užívat ústně, ale jsou - evidentně - předepisovány svého lékaře, se kterým je vždy dobré se poradit. Ne, udělejte to sami!
Jak zvracet díky přírodním prostředkům
Mezi nejúčinnější přírodní prostředky k vyvolání zvracení při nevolnosti patří pití teplé vody s hořčicí, která se rozpustí uvnitř, zatímco je voda ještě horká. Počkejte, až voda vychladne, a poté nápoj vypijte jedním douškem! Jen počkejte půl hodiny na zvracení.
Další z nejpoužívanějších přírodních prostředků vždy zahrnuje použití teplé vody, ale se v ní rozpuštěnou solí. Poté, co jste zvraceli, vypijte ještě trochu vody (samozřejmě nic uvnitř)! Pomůže vám odstranit kyselou chuť, aniž byste nechali žaludek prázdný.
Rady, jak zvracet s co nejmenším nepohodlím
Zvracení nevyhnutelně zahrnuje určité nepohodlí, zvláště když nejste doma a nemůžete používat toaletu (raději se vyhněte umyvadlu, protože by se mohlo snadněji ucpat). Pokud jste venku a z důvodů, které jsme viděli, musíte zvracet, vždy se to snažte udělat co nejdále od majetku jiných lidí. Pokud je travnatý prostor, dejte mu přednost před asfaltem.
Vždy se snažte mít vlasy svázané nebo si nechte někoho, kdo vám je pomůže udržet za hlavou, aby se nešpinily. Zachovejte klid, jak jen můžete, a příliš si nelámejte hlavu s tím, co si ostatní budou myslet - vaše zdraví je důležitější než všechno ostatní! Zhluboka se nadechněte a nahněte se nad šálek nebo trávník, aniž byste se děsili.
Aby nebylo ovlivněno zdraví dutin, zkuste - pokud je to možné - ucpat nos, aby žaludeční šťávy zvratků nepronikly cákancem. Pokud se zašpiní, dobře zvratky vyčistěte zevnitř i zvenčí.
Pokud trpíte nevolností a často zvracíte (to je případ těhotných žen), vždy si vezměte igelitový sáček pro případ nouze ... nemáte vždy čas jít na záchod zvracet!
Rizika a důsledky zvracení vyvolaného vlastními silami
Po vysvětlení, jak se zvracet, abyste se osvobodili, když je to opravdu nutné, bude dobré se informovat o vedlejších účincích a rizicích, která našemu tělu vyvolává zvracení způsobené vlastním působením. Vyvolání zvracení je ve skutečnosti nebezpečné, zvláště pokud se provádí často a pokud je spojeno s poruchou příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie.
Samovolné zvracení ovlivňuje zubní sklovinu svou kyselostí, která hodně trpí, stejně jako sliznici úst, což vede k problémům jak na úrovni jazyka, tak dásní: může dojít k slzám nebo viditelnému poškození slinné žlázy. Dalším vedlejším účinkem vyvolávání zvracení je halitóza nebo přítomnost odřenin na hřbetu ruky, která tře řezáky. Žaludeční šťávy nekorodují jen sklovinu zubů!
V nejhorších případech může samo vyvolané zvracení způsobit léze a vředy jícnu a žaludku, problémy s fungováním střev, chronická onemocnění a dokonce i prasknutí samotného žaludku.
Co dělat, pokud trpíte poruchami příjmu potravy, jako je mentální anorexie nebo bulimie?
Vyvolávání zvracení je typické chování, jak jsme již řekli, osob trpících poruchami příjmu potravy, zejména mentální anorexií a bulimií. Ti, kteří trpí těmito poruchami, pociťují skutečné psychologické osvobození díky zvracení, které si sami vyvolávají, a mají tendenci jej po jídle vyprovokovat, a to i každý den, aby zhubli. Zdraví, fyzické i psychické, těchto lidí je opravdu ve velkém nebezpečí. Není neobvyklé, že ti, kteří trpí anorexií nebo bulimií, hledají online rady, jak zvracet, aby zhubli a cítili se štíhlejší: v těchto případech mohou být všechny rady o zvracení vyvolaném vlastní činností velmi nebezpečné.
Pokud si myslíte, že máte tuto poruchu, neváhejte se poradit se svým lékařem nebo zajít k psychologovi nebo specializované skupině pomoci. Nejsi sám! Vězte, že existuje mnoho lidí, kteří tím trpí a kteří jsou schopni s trochou pomoci tento problém překonat a uzdravit se.
