Jak se cítit naplnění a šťastní: 5 triků, jak to udělat snadno!
Přemýšleli jste někdy o tom, co by bylo potřeba k tomu, aby byl váš život úplnější? Abyste s úsměvem vstali z postele a večer usnuli?
Otázka štěstí je složitá ... Nejkrásnější slovo na světě, nejvyhledávanější a nejžádanější senzace, ale také nejzáhadnější.
Nebo spíše každý poskytuje jinou interpretaci tohoto konceptu. Důvodem je, že představa štěstí je velmi subjektivní a závisí na několika faktorech, které vedou člověka do stavu celkové emoční pohody.
Skutečné štěstí a sebeuspokojení by mělo být úměrné „podivnému“ konceptu pocitu, že je vše přesně tak, jak má být.
A jak to udělat? Pokud se vám to zdá jako nesplnitelné poslání, navrhujeme 5 aspektů, které byste neměli podceňovat, abyste byli skutečně v míru se sebou samým a se světem a mohli se cítit spokojení se životem.
1. Obklopte se pozitivními lidmi
Mrzouti, ti, kteří si vždy stěžují, pesimisté, ti, kteří nikdy nevidí sklenici napůl plnou: tyto kategorie lidí jsou nejen těžké a často nudné, ale také mohou vážně podkopat vaše štěstí a omezit vaše cesty růstu.
Honba za štěstím vyžaduje pořádnou dávku optimismu, pozitivního myšlení a být obklopen lidmi, kteří na druhou stranu vždy vidí vše černé, je „nezdravá myšlenka, která riskuje, že vás vtáhne také do víru kosmického pesimismu.
Začněte tedy trochu „uklízet“ a tlačit je pryč, obklopovat se jen pozitivními lidmi. Cynické a negativní chování ostatních má schopnost nás ovlivňovat; proto je lepší nechat se nakazit lidmi, kteří mají šťastný, optimistický a bezstarostný přístup.
2. Vyberte si práci, kterou máte rádi a která vám umožní lépe si zorganizovat život
Přemýšleli jste někdy o možnosti vybrat si práci, která vás může nejen uspokojit a rozrůst, ale také vám umožní lépe si zorganizovat čas a vydělat podle svých závazků?
Pokud si myslíte, že taková práce neexistuje, mýlíte se a příležitost je skutečně na dosah každému: muži, ženy, mladí studenti, nové matky ... Příroda s vědeckým výzkumem, nabízet ženám kosmetické výrobky, které splňují potřeby tvář, tělo, vlasy, parfémy a make-up a oslavujte krásu bez kompromisů a přístupnou všem.
O čem to je? Stát se kosmetickou poradkyní pro Yves Rocher znamená provádět činnost přizpůsobenou vašim potřebám a času, který máte k dispozici; práce, která vás může opravdu nadchnout a přiměje vás vstoupit do skutečné komunity lidí, kteří často prolínají pouta přátelství a spolupráce. Flexibilní aktivitu objevíte tak, že se rozhodnete, kolik času věnujete sobě, podle vaší dostupnosti. Nebudete muset platit žádný registrační poplatek, nebudete mít žádná omezení a budete podporováni při výběru produktů k objednání. Jakmile balíček obdržíte, můžete doručit objednávky svým zákazníkům a rozdíl mezi tím, co nasbíráte a co zaplatíte společnosti, bude váš výdělek!
Ale to není všechno: stát se kosmetickou poradkyní Yves Rochers znamená být schopen pracovat zcela samostatně, což je výhoda, kterou je obtížné získat standardním zaměstnáním, kde má člověk větší sklon přizpůsobit svůj život práci, kterou vykonával. Stát se kosmetickou poradkyní změní nejen vaši práci, ale také kvalitu života, což vám umožní mít více času na rodinu, aniž byste obětovali kariéru a spokojenost.
Je to tedy skutečná příležitost, kterou můžete nezávisle řídit, abyste dosáhli výdělku a profesionálně rostli. Co takhle? Není to špatné, že? Proč se tedy nyní nepřipojit k rodině Yves Rocher a nestát se kosmetickou poradkyní? Mnozí tak již učinili!
3. Konejte dobro, budete se cítit dobře!
Kdo nikdy neměl touhu udělat něco velkého? Cítit se užitečný dává štěstí. Samozřejmě to neznamená, že musíte udělat něco nápadného, abyste změnili svět, ale mít pocit, že i malým způsobem přispíváte k tomu, abyste něco udělali, abyste něco změnili. Pomoc někomu také přináší štěstí, ať už je to přítel, úplně cizí člověk nebo dítě.
Přispět k blahu člověka, dobrovolník, udělat něco pro ochranu životního prostředí, pomoci zvířeti v nesnázích; to všechno jsou maličkosti, které dělají člověku, který je praktikuje, radost. Z tohoto důvodu jsou nejšťastnější lidé, kteří si také najdou čas věnovat se druhým a část svých zdrojů zpřístupní těm, kteří to nejvíce potřebují.
4. Nehaňte se za budoucností, neohřívejte se v minulosti: žijte přítomností
Minulost nemůže dávat štěstí, protože představuje čas, který nyní uplynul a který již nelze znovu prožít a totéž platí pro budoucnost: nemůžete být dnes šťastní z něčeho, co se ještě nestalo. Jediný čas ke štěstí je přítomnost, slavné „tady a teď“.
To znamená soustředit se na věci, které dnes máte, na emoce v okamžiku, ve kterém žijete, ocenit realitu, která nás obklopuje, a žít každý okamžik s plným vědomím.
Život v přítomnosti vás také učí vážit si maličkostí a být vděčný za to, co máte. Přijetí úsměvu od cizího člověka, pohlazení od dítěte, spoluvinný pohled od přítele, čtení dobré knihy, obdivování zapadajícího slunce, poslouchání hudby, která se hýbe ... To všechno jsou věci, které nám velmi často unikají a proto jen ty, které žije v okamžiku, je dokáže ocenit a může je prožít jako malé okamžiky štěstí.
5. Snažte se vést zdravý životní styl
Dobře spěte, jezte správně a vždy se hýbejte. Mohli bychom tak shrnout zásady zdravého životního stylu. Podívejme se na ně jeden po druhém a na to, jak mohou ovlivnit náš pocit štěstí a spokojenosti.
Nedostatek spánku vás může stresovat, pesimisticky a náladově. Udělejte proto maximum, abyste mohli dobře a dostatečně dlouho spát, abyste se druhý den cítili fit. Bojujete s usínáním? Hodinu před usnutím začněte používat mobilní telefon, počítač a televizi: světlo vyzařované obrazovkami narušuje uvolňování melatoninu a brání spánku.
Přejděme k výživě: je dobře známo, že zdravé a fit tělo je zdravější a cítí se lépe. Snažte se tedy vyvarovat příliš mnoha excesům, omezit konzumaci alkoholu, příliš propracovaná jídla a nikdy nevynechat čerstvé ovoce a zeleninu a hodně a hodně vody.
Zároveň se snažte dělat pravidelnou fyzickou aktivitu, případně venku. Za předpokladu, že fyzická aktivita dává pocit pohody a stimuluje produkci endorfinů, hormonů štěstí, je třeba vzít v úvahu, že lidé, kteří upřednostňují park před běžeckým pásem v tělocvičně, mohou těžit z nesporných pozitivních účinků pohybu více. Je také třeba dodat, že přirozené světlo může snížit stres, díky pozitivnímu účinku, který má na naše tělo, dává více fyzické energie, ale také větší pocit pohody.
Ve spolupráci s Yves Rocher
