Pryč se špatnou náladou! 23 způsobů, jak prožít veselé pondělí
Pondělí je boj. Skvělý boj. V tomto boji ale nemusíte být poraženi. Musíte zvítězit a obejít smrtící zbraně toho nejděsivějšího dne v týdnu.
Zde je 23 způsobů, jak kontrolovat světlo na konci tunelu.
Viz také
1. Zeptejte se sami sebe: „Co se děje?“
Pokud se již probouzíte se špatnou náladou, zeptejte se sami sebe: co mi vlastně dělá starosti? Tímto způsobem můžete identifikovat příčinu svého nepohodlí a lépe řídit svou náladu.
2. Buďte o krok před sebou
V pátek odpoledne neodkládejte věci, které jste mohli dokonale zvládnout. V pondělí ráno se tak budete cítit (a budete) lehčí.
Stručně řečeno, platí pořekadlo: Neodkládejte na zítra (pondělí), co můžete udělat dnes.
3. Ráno si udělejte čas
Není nic horšího, než když se probudíte doslova vyhozením z postele a budete muset dělat věci za méně než 15 minut. Neexistuje lepší způsob, jak v pondělí umocnit svoji hanebnou moc, aby vzbudila malátnost a nervozitu.
Udělejte si 30 minut pro sebe: šálek čaje, vezměte psa na procházku, vykoupejte se. Malé věci, které vám pomohou začít týden lépe.
4. Zapůsobte (na vás) šaty
Každá žena má v sobě duši designéra. Tak proč jí to neudělat? Udělejte si pondělní rána zábavnější pouhým otevřením skříně a uvolněním své fantazie.
5. Pamatujte, že víkend je pro odpojení
Práce je obvykle od pondělí do pátku. Dost. Víkend je jako stvořený pro jiné věci. Tak si je užijte!
Sledujte televizní seriál, jděte na koncert, naplánujte si něco s přáteli nebo rodinou.
Pokud máte špatný víkend, pondělí bude ještě horší!
6. Nevynechávejte snídani
Víte: snídaně je důležitá. Je zbytečné to opakovat jako mantru. Ale při této příležitosti je třeba říci, že dobrá snídaně vám dodá dobrou náladu a můžete lépe čelit negativní síle pondělí.
Smoothie, mléko, káva, dokonce i slané, pokud máte rádi: důležité je něco si pohladit, než půjdete do kanceláře, ne když už jste u stolu.
7. Poslechněte si nějakou hudbu
Poslouchejte svou oblíbenou hudbu na cestě do práce - vytvořte si vlastní seznam skladeb a udejte tón začátku týdne!
8. Vždy si udělejte polední přestávku
Nepropásněte polední přestávku, i když šéf chce, abyste práci dokončili co nejdříve. Oběd vám pomůže lépe zvládnout pracovní odpoledne.
Pokud vám zbude čas, vyrazte nakupovat!
9. Udělejte někomu radost
Nezanedbávejte své vztahy. Nesobecký kompliment, něco nabídněte, pomozte svému kolegovi. Malé věci, díky nimž bude vaše nevyhnutelné pondělí méně zdrcující a osamělé.
10. Vytvořte malou provizi
Chcete -li oklamat nudu, udělejte malou provizi, kterou jste dříve nestihli: zaplatit účet, rezervovat večeři, koupit lístky do kina. Po dokončení se hned budete cítit lépe!
11. Naplánujte si schůzky na týden
Ujistěte se, že si naplánujete schůzky s kolegy nebo klienty na začátek týdne, což vám umožní vyhnout se zpožděním a lépe vás připraví čelit všem závazkům ještě dlouhého týdne.
12. Vyhněte se negativitě jako mor
Nenechte se ovládnout pondělím, dnem negativních myšlenek par excellence!
Raději dělejte co nejvíce věcí, abyste vůbec nepřemýšleli!
Jinak vyhraje pondělí.
13. Plán do budoucna
Naplánujte si nový obchodní projekt tak, že si o tom promluvíte se svým šéfem nebo si domluvíte schůzku. Zamyslete se nad příležitostmi, které vám týden může nabídnout - budoucnost je jasná.
14. Vypadni z domu!
Nechte svůj mozek dýchat odpočinkem: zvýší se tím produktivita a zlepší se vám nálada. Udělejte si krátkou procházku, zavolejte příteli, cokoli, abyste se nadýchali čerstvého vzduchu. Čas bude plynout snadněji, budete mít pocit, že jste dokázali skvělé věci a pondělí skončí dříve než obvykle.
15. Získejte rozmazlování
Pečujte o svou tvář a tělo, udělejte si manikúru a pedikúru ... jedním slovem: hýčkejte se!
16. Naplánujte si nějaké činnosti
Ponechte pondělí stranou se vší jeho negativitou tím, že ho strávíte plánováním věcí, které budete dělat ve večerních hodinách ostatních dnů v týdnu: chodit s přáteli, karaoke, show, kino a tak dále a tak dále!
17. Vytvořte si seznam úkolů
Udělejte to již v pátek odpoledne (už jste zapomněli tip číslo 2?).
18. Seznamte se s „přítelem“.
Díky závazkům týdne ztratíme ze zřetele povinnost rozvíjet naše přátelství
Zvedněte telefon a zavolejte bez čekání na následující pátek.
19. Jdi na večeři
Zmrzlina, pizza, take away, luxusní restaurace ... důležité je jít na večeři.
Pokud prostě nemůžete jít ven (mám děti ...), pak si užijte vaření nových receptů.
20. Pěkně se vykoupej
Mýdlové bubliny také smývají pondělní negativitu.
Co je lepší než pěkná vana, bublinková koupel a dobrá půlhodina v horké vodě na správném místě, abyste se regenerovali a okamžitě zapomněli na nahromaděný stres?
V neděli večer musíte udělat! Pondělí bude mít další tvář.
21. Jděte o víkendu dřív spát
Víkend je pro zábavu, to je pravda. Ale nezapomeňte, že pravidelnost pomáhá. Že jít dřív spát znamená dřív se probudit, opravit biologické hodiny ... a TÉ probuzení v pondělí ráno zvládnout mnohem lépe!
22. Oceňujte (svůj) život
Nakonec ... jaké bude toto pondělí? Rozhlédněte se kolem sebe a uvnitř sebe a pochopíte, že to není tak špatné (může to být ještě horší!).
23. Usměj se!
Protože úsměv je nakažlivý! A mnoho úsměvů společně porazí pondělí!
Viz také:
Video / Dotýkání a dotýkání: toto nemocné dítě si plní sen o sňatku se svou sestrou
10 dobrých důvodů, proč nemít nejlepšího přítele je lepší!
Video / Ona vs on: Tady je to, co se opravdu stane na prvním rande