Ztráta touhy: jak postupovat?
Být v klidu!
Toto snížení (nebo absence) touhy vás nemusí děsit. Je to časté a neznamená to, že jste si vzali jednosměrný lístek Nosexland. Velmi často je to fáze stagnace, která se stane většině žen a ve velmi specifických obdobích existence. Ale pozor, je důležité okamžitě jednat, abyste zastavili začarovaný kruh, který by se mohl stát nevratným. Musíte pochopit původ tohoto bloku. lépe spravovat a najít správné řešení. Nejprve nezapomeňte na výhody milování (nebo připomeňte svému partnerovi):
Klinické faktory snížené touhy
Ani o tom nepřemýšlíte, ale vaše snížená touha může mít fyziologickou příčinu. Kompletní kontrola u lékaře je proto nezbytná k identifikaci „možného lékařského původu nebo možného zdravotního problému, aby se předešlo dlouhodobým účinkům“ zastavené sexuální aktivity.
- Důležitý hormonální posun může způsobit pokles libida. Je důležité poradit se s lékařem, který vám provede krevní test, aby identifikoval a případně obnovil jakýkoli hormonální problém.
- Také tam pilulka může mít určitý vliv na chutě, pokud to není ta, která vám vyhovuje. Váš lékař může opět předepsat vhodnější orální antikoncepci nebo jinou antikoncepci.
- DrogyNěkteré z nich, jako jsou antidepresiva, trankvilizéry nebo jiná léčba, mohou tuto sníženou touhu vysvětlit. Velmi často stačí pozastavit jejich podávání, zjevně pod kontrolou odborníka, aby se zajistilo vyřešení problému.
- Deprese: je to skutečná nemoc, která je často doprovázena poklesem touhy, která postihuje všechny oblasti. A zejména ten sexuální. Může to být způsobeno emocionálním traumatem nebo přijít samo, bez zjevné příčiny. Je třeba se vyhnout instalaci: je důležité rychle promluvit s někým a se svým lékařem, který doporučí specialistu, dospět k diagnóze a najít vhodnou terapii.
Pokles touhy: psychologické faktory
- Únava a the stres: to jsou dva klíčové a velmi časté prvky, které často způsobují pokles touhy. Řešení je jednoduché: musíte být trpěliví. Buďte trpěliví hlavně sami se sebou. Musíte se o sebe starat, relativizovat původ svého stresu, musíte se hýčkat, vyhýbat se přehánění. A hlavně se nemusíte cítit provinile. To, že se nechceš milovat, tě ještě více stresuje, je to začarovaný kruh. Dopřejte si čas a s partnerem si dopřejte hýčkané okamžiky, díky nimž se může znovu objevit touha. Uspořádejte víkendový útěk se svým mužem a odpojte jakékoli spojení s vnějším světem.
- Významná událost: ztráta zaměstnání, smrt milované osoby, stěhování, přestávka v lásce jsou situace, které mohou eliminovat sex -appeal. Tyto typy emočních poruch vás mohou rozrušit a způsobit, že vaše touha klesne. Musíte však zůstat v klidu a naučit se akceptovat, že tento pokles libida je součástí posttraumatického procesu. Pokud to trvá příliš dlouho a máte pocit, že byste se mohli propadnout do depresivního stavu, neváhejte a navštivte lékaře.
- Problémy ve vztazích: Zatímco někteří považují hádky za obzvláště vzrušující, pro většinu z nás konfliktní situace snižují touhu po druhém. Hádky, hádky, neshody nebo přiznání zrady nakonec ničí vztahy a touhu fyzicky se sblížit Naštěstí většina konfliktů není věčná Zkuste mezi sebou obnovit klid a užijte si příjemné chvíle se svým partnerem, abyste znovu získali potěšení z toho, že jste spolu.
A nezapomeňte na výhody uzavření míru „pod prostěradlem“ ... A kdo ví, jestli ve skutečnosti napětí nepochází z tohoto „nedostatku kontaktu mezi vámi? Je dobré vědět: pokud jsou konflikty s vaším partnerem jsou příliš hluboké a vážné, trocha sexu je nevyřeší. Možná byste měli myslet na párovou terapii.
- Špatný obraz sebe sama: pár kil navíc, fáze obecné bezstarostnosti, profesionální selhání ... a cítíte se opravdu nesexi. Pokud ze sebe nemáte dobrý pocit, nebudete chtít ani sdílet intimní chvíle s jinou osobou, i když nevidí drobné nedostatky, které vás paralyzují. Naučte se mít rádi sami sebe a věci se zlepší ve všech oblastech . Vyvážená strava, nějaký sport, nějaké nákupy, přestávka od kadeřníka, další od kosmetičky ... pečujte o své tělo i o sebe a opravdu poslouchejte komplimenty, které vám dávají. Vaše libido to bude následovat.
- Zapomenutí: dny, týdny běží a pokud by vám nikdo nepřipomněl, že je zdravé a přirozené, mysleli byste na to jen čas od času. Absence podnětů může umlčet touhu.Objetí, pohlazení, erotické fantazie, posílání lehce zlomyslných SMS ... v kostce, hledejte nové zdroje inspirace. Kousek po kousku se oddávejte probouzení smyslů.
Jak zvládnout tento pokles, pokud jste ve dvojici?
Buď upřímný. Nevymýšlejte falešné záminky, bylo by to zbytečné a navíc si nikdo rád nedělá legraci. Prostě byste problém odložili, aniž byste ho vyřešili. Vysvětlete svému partnerovi, že to není nic osobního, že je to chvilkové; navrhněte svému partnerovi způsob, jakým vám podle vašeho názoru může pomoci vyvinout situaci. Požádejte ho, aby byl inspirativnější a vrátil se k romantice začátku. Můžete ho také jednoduše požádat, aby byl trochu trpělivý. Ale nikdy se neuchylujte k výmluvě bolesti hlavy. Nejen, že už tomu nikdo nevěří, ale je nyní dobře známo, že orgasmus může způsobit, že každá migréna zmizí.
Opravdu, když se touha ohnivě vrátí, doporučujeme vám prohloubit tyto pozice, abyste toho dosáhli 