Fenomén modré velryby: 8 tipů, jak pomoci sebepoškozující osobě
Fenomén Blue Whale představuje to, co by rodič nikdy nechtěl, aby se stalo jeho dítěti. Hra na bolest a sebepoškozování, strach a samotu. Podrobná výzva, která vedla k sebevraždě asi 157 teenagerů v Rusku a která se zdá, že se objevuje také v Itálii v případě mladého muže z Livorna.
Modrá velryba nás děsí nejvíce, když si uvědomíme, že rodiny zasažené touto znepokojivou výzvou nebyly schopny ani schopny pomoci svým dětem, zcela izolovaným ve svém světě hrůzy.
Sebepoškozování sužuje mnoho dospívajících, a to od věků, před Modrou velrybou, před internetem; adolescenty, kteří se zdají být fascinováni a očarováni. Představte si, že v Evropě a jihovýchodní Asii je to jedna z hlavních příčin úmrtí dospívajících. s novými a výkonnými digitálními médii byl tento fenomén nemotivovaným předmětem spektakularizace, který dosahuje svého vrcholu šílenství s výzvou Blue Whale Challenge. A to nás ještě více šokuje, když víme, že v Itálii přibývají akty sebepoškozování, jak bylo oznámeno Telefono Azzurro, se kterým se v prvním čtvrtletí roku 2017 musel vypořádat 59 případů sebepoškozování, 43 sebevražedných myšlenek a 9 pokusů o sebevraždu.
Prvním poplašným zvonkem, malým signálem, který nám může pomoci porozumět tomu, co se děje, je ticho osoby uvězněné v tomto vesmíru, uzavření, do kterého se adolescenti přinutili. Samotný Telefono Azzurro nám říká, že je důležité naučit děti dávat si pozor na ty, kteří je chtějí přinutit k tichu a izolaci. Pouze tak můžeme zasít malé semínko na tak úrodnou a citlivou půdu, jako v tom mladém věku. Pokud máme nějaké pochybnosti, nebo se cítíme opravdu natažení v těžkém období a náchylní si ublížit, zde je 8 důležitých rad, které je třeba přímo z TA sledovat.
Viz také
1. Místo přemýšlení udělejte to!
Místo trávení hodin přemýšlením a přemítáním se soustřeďte na něco jednoduchého. Jděte ven, projděte se, udělejte něco relaxačního, o čem víte, že se budete cítit dobře. To neznamená odložit problémy, ale na okamžik položit akcent na sebe a ne na to, co nás trápí.
2. Nezapomeňte, že vaše vnímání se právě teď mění
Máte pocit, že jste sami a ztraceni? Máte pocit, že nemůžete najít cestu ven a že jste úplně v háji? Ve chvílích obtížnosti, jako je ta, kterou prožíváte, je možné, že se to stane. Ale říká se jim „okamžiky“ právě proto, že jsou přechodné, takže pominou, nebojte se, že se teď cítíte, vás pošle zpět do neskutečného stavu, který zmizí.
3. Vyhněte se osamělosti
Osamělost, skutečně izolace, je úrodnou půdou pro začátek nepohodlí a sebezničujících myšlenek. Pokud se již cítíte k tomuto stavu náchylní, zkuste zůstat ve společnosti a zkuste, jak nejlépe můžete, požádat o pomoc. Můžeš to udělat.
4. Budujte sílu přemýšlením o tom, co jste schopni udělat
Zkuste se místně zamyslet nad vším, čím jste ve svém životě prošli, a pamatujte si, kdy jste to udělali, i nad jednoduchými věcmi. Položte si otázky typu: Co mi pomohlo? Jak jsem to udělal? Jaké zdroje jsem použil a pak hledejte všechny odpovědi, jsou tam, uvnitř vás
5. Co když někomu pomůžete?
Zamyslete se nad tím, jestli se někdo blízký ocitl v takové situaci. Co bys mu doporučil? Co byste mu chtěli sdělit a předat mu? Přemýšlet zvenčí může pomoci.
6. Vyhněte se tomu, co vám přináší negativitu
Pokud jste na místě, které vám připomíná zlé časy, odejděte; pokud v rádiu uslyšíte píseň, ze které vám okamžitě přijde smutno, změňte se; potkáte -li někoho, kdo vám dělá špatnou náladu, najděte si výmluvu a pozdravte se. Nenuťte se dělat věci, ve kterých se necítíte dobře, v tomto období hýčkaní jen chvilkami relaxace.
7. Sdílejte svou situaci s někým, komu důvěřujete
Pokud se bojíte, že vám nikdo nebude rozumět, nebo ještě hůře soudeného, svěřte se někomu, komu důvěřujete: rodič, přítel, láska, vnější podpora. Díky sdílení už se budete cítit lépe a bezpečněji.
8. Požádejte o pomoc
Nebojte se, nebuďte sklíčeni. Pokud uvažujete o sebepoškozování nebo sebevraždě, nebo pokud znáte někoho, kdo žije s tímto onemocněním, zkuste mu poskytnout veškerou podporu, ale nepřebírejte veškerou odpovědnost sami. Požádat o pomoc je akt lásky, který lze sdílet. Zavolejte nebo informujte svého přítele o možnosti kontaktovat Telefono Azzurro na vždy aktivním čísle 1.96.96 nebo prostřednictvím chatu (aktivní každý den od 8:00 do 22:00 : 00 a sobota a neděle od 8:00 do 20:00) Nikdy nejste sami, ani když jste nemocní.
Zdroj: Prezident Telefono Azzurro Ernesto Caffo
