29 týdnů těhotenství: co se stane matce a plodu v 7. měsíci?
Gratulujeme! Byla jsi těhotná 29 týdnů, a tedy 7 měsíců! Bříško stále neúprosně roste, stejně jako to malé uvnitř vás. Cítíte, jak se pohybuje a kope, a on nebo ona začne dokonale rozlišovat hlasy, světla a zvuky. Ale co přesně se děje uvnitř vašeho těla? A v jaké fázi se plod vyvíjí? Chcete-li zjistit tuto a další kuriozity týkající se dvacátého devátého týdne, stačí si přečíst tento článek!
Před čtením si pusťte toto video a zjistěte, jak rozmazlovat své dítě, když je ještě v bříšku!
Kolik měsíců je 29 týdnů těhotenství?
Pokud od otěhotnění uplynulo 29 týdnů, znamená to, že jste oficiálně vstoupily do sedmého měsíce, a proto jste konečně dosáhly třetího trimestru. K porodu a k okamžiku, kdy můžete své dítě držet v náručí, je toho stále méně!
Viz také
Co se mění v těle matky
Jak čas plyne, vaše bříško se každým dnem zvětšuje. Pod pupkem se může objevit tmavá čára ... nepropadejte panice, po porodu zmizí. Díky těhotenským hormonům budou všechny vaše tkáně, včetně chrupavek a svalů, pružnější a vaše pokožka bude také pružnější.
Během této doby se můžete cítit unavenější a těžší než obvykle. Nebojte se, je to normální! Plod ve skutečnosti stále roste a vaše tělo bude touto „sladkou“ nadváhou nevyhnutelně trpět, obviňovat nepohodlí a bolest, zejména v oblasti zad, žaludku a močového měchýře.
Nyní, ve dvacátém devátém týdnu těhotenství, doporučujeme jíst ryby, zejména lososy, makrely a ančovičky, protože jsou bohaté na docosahexaenoic, konkrétní druh tuku (omega 3), který usnadňuje tvorbu nervového systému v plod.
Během sedmého měsíce se někdy stane, že prsa matky začne vylučovat hustou a žlutou látku: je to mlezivo, tekutina, která předchází vlastnímu mléku. Je to výživný, nízkotučný a snadno stravitelný nápoj, který je ideální pro krmení vašeho dítěte v prvních dnech života!
Vývoj dítěte
Růst vašeho dítěte pokračuje plynule: nyní váží přibližně 1300 gramů a je dlouhý 41,5 cm. Pokud bychom jej mohli přirovnat k zelenině, řekli bychom, že má velikost květáku. Po 7 měsících jsou jeho kosti posíleny díky postupné tvorbě vápníku v kosterní kostře a zároveň strukturování mozku, svalů a plic probíhá rychlým tempem (ve skutečnosti, i kdyby měl být narodil se předčasně, už by dokázal dýchat). Tělesný tuk se změní z hnědé na bílou a denní výdej moči se rovná půl litru. Malý uvnitř vás stále více reaguje na vnější podněty: ve skutečnosti začíná vnímat světlo, zvuky a hlasy, takže je důležité ho stimulovat tím, že s ním mluvíte a nutíte ho poslouchat hudbu.
Už jste vybrali jméno pro své dítě? Pokud vám dojdou nápady, inspirujte se naším seznamem jmen pro všechny chutě!
Jak pečovat o břicho
Během těhotenství prochází vaše tělo velkými hormonálními změnami. Budoucí matky vylučují hormon kortizol, který má tendenci atrofovat kolagen, hlavní příčinu pružnosti tkání.To by mohlo vést ke vzniku strií, které se objevují zejména v posledním trimestru. Chcete problém vyřešit? Všechno je to o prevenci. Hydratujte a zjemněte pokožku ráno a večer krouživými masážemi pomocí zvlhčovače proti striím: nejprve na žaludek (včetně podbřišku a pupíku!) A poté na boky, prsa a hýždě.
Prsa v těhotenství: pár užitečných rad
Tato část těla, která během těhotenství podléhá obrovským změnám, nemá svaly, ale je důležité zajistit její udržení prací prsních svalů. Chcete -li to provést, natáhněte ruce do strany a provádějte malé kruhové pohyby (15 v jednom směru a 15 ve druhém). Poté s lokty zvednutými a rovnoběžnými se zemí zatlačte dlaně k sobě na 10 sekund. Uvolněte se a začněte znovu. (Bude se opakovat 10krát).
Bolesti zad v těhotenství? Postupujte takto:
Hmotnost břicha vede ke zvýšení lordózy, to znamená zakřivení bederní páteře směrem dopředu. Tento jev spojený s přírůstkem hmotnosti a změnami hormonální rovnováhy může vést ke stlačení meziobratlových plotének (elastických podložek, které oddělují obratle) a nervů, které počínaje od míchy opouštějí páteř. Příznaky, se kterými se nejčastěji setkávají těhotné ženy, jsou bolesti zad, spojené s bolestmi dolní části zad a zadních končetin a hýždí v důsledku stlačení sedacího nervu.
Zde je několik pozic, které je třeba přijmout ke zmírnění bolestí zad:
- Chcete -li uvolnit záda, kleknout si a po troškách opřít čelo o podlahu. Ruce dejte za tělo, dlaně směřují ke stropu. Zůstaňte v této poloze několik minut a zhluboka dýchejte.
- Chcete -li protáhnout záda a perineum, můžete sedět se zkříženýma nohama, ruce složené před hrudníkem: držte záda rovně, zvedněte ruce nahoru, nad hlavu. Zhluboka a pomalu se nadechněte. Vydechněte, uvolněte ruce paže Opakujte toto cvičení, dokud se vaše záda necítí dobře „natažená“.
- Chcete -li zmírnit bolesti dolní části zad, dřepněte si a dejte ruce mezi stehna. Vyhněte se mačkání břicha. Zhluboka se nadechněte, jako byste chtěli vypustit vzduch do břicha a spodní části zad. Skloňte hlavu dopředu a dýchejte nosem podle svého vlastního rytmu.
Dvacátý osmý týden těhotenství: pár užitečných rad
- Pravidelné cvičení (posturální cvičení, chůze, gymnastika s vlastní váhou)
- Uvolněte se a vyhněte se přílišnému úsilí
- Omezte pobyt na slunci co nejvíce
- Věnujte pozornost výživě a dodržujte bohatou a pestrou stravu, upřednostňujte potraviny bohaté na hořčík, vápník, železo a kyselinu listovou, jako jsou mandle, čočka, zelenina, ryby, jablka, ořechy a čerstvé ovoce. Naopak vyhněte se kořeněným jídlům, tučné a smažené.
- Pít hodně vody
Dětský pokoj: všechny tipy
Nyní, když je porod za rohem, musíte začít přemýšlet o tom, kde přivítáte své dítě. Tímto způsobem, když se vrátíte z nemocnice, bude vše připraveno k přijetí! Zde je pár tipů, jak si vytvořit trezor prostor a pohostinnost pro vašeho drobečka:
- Vyberte si netoxickou barvu na vodní bázi. Ideální by byla omyvatelná barva, jakmile budou stěny plné otisků prstů. Na trhu je mnoho barev bez zápachu, které rychle schnou. Samozřejmě není na vás, abyste znovu vyzdobili pokoj - těhotné ženy by se rozhodně neměly snažit!
- Pokud chcete této místnosti dát osobní nádech, můžete si vybrat tapetu nebo samolepky! Pokud máte rádi vlysy, dejte je na horní část stěn, abyste je ochránili před jakýmikoli „čmáranicemi“ vašeho dítěte ... Co se týče tapet, dnes existují i omyvatelné.
- Pro podlahu je možná nejlepším řešením parkety: snadno se myje, je teplá, nezadržuje prach a je objektivně krásná. Chcete -li dodat nádech originality, stačí přidat pěkný koberec. Pokud zvolíte koberec, rozhodněte se pro tkaninu z přírodních vláken s úpravou proti roztočům, abyste omezili riziko alergií. Vysávejte často a ... pozor na skvrny! Plastifikované povlaky se obtížně čistí.
- Nezapomeňte na kolébku: musí být stabilní, pohodlná a tuhá. Dávejte pozor, abyste vybrali takový, který splňuje bezpečnostní pravidla evropské legislativy. Od 4 nebo 6 měsíců bude dítě moci spát v posteli s ochranným zábradlím. Pamatujte: bezpečnost na prvním místě!
- Přebalovací pult je nezbytný a musí být vybrán opatrně. Musí splňovat bezpečnostní pravidla evropské legislativy, stabilní a s vysokými bočními hranami.
- Při výběru dětské vaničky se ujistěte, že je stabilní a tuhá. Kromě toho jsou některé modely přizpůsobitelné pro vany. Koupelnový teploměr bude také nezbytný pro systematickou kontrolu teploty vody.
- Autosedačka se brzy stane vaším místem pro pozorování světa. Je důležité zkontrolovat jeho stabilitu a bezpečný uzamykací systém pro polohy. Před nákupem zvažte přítomnost dalších praktických detailů usnadňujících používání (odnímatelný a pratelný potah, odnímatelný tablet, skládací model s popruhem na nošení). Bez ohledu na zvolený model nezapomeňte, že sedadlo musí být umístěno na zemi a nikdy ne na stůl nebo postel!
Návštěvy a zkoušky
- Domluvte si schůzku na třetí ultrazvuk mezi 28. a 32. týdnem
- Pátá povinná prenatální gynekologická prohlídka
- Rozbor krve
- Kompletní vyšetření moči
