Vitamin D novorozencům: do kdy ho podávat a proč?
Udržet vaše dítě v dobrém zdravotním stavu bude největší výzvou, jakmile se narodí, a způsobí vám mnoho starostí! Budete také muset přijmout nové chování a obnovený životní styl doma, zejména pokud jde o hygienu.
Pokud budete dodržovat 10 jednoduchých pravidel péče o dítě, nebudete mít žádné problémy! Postupujte podle našich rad v tomto videu a poté pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli vše o vitaminu D.
Co je vitamín D a kde se nachází v přírodě
Péče o novorozené dítě je jedním z hlavních úkolů nového rodiče. Je třeba mít na paměti mnoho věcí a jedním z prvních pojmů, které vám budou vysvětleny již v nemocnici, bude podávání některých cenných vitamínů, kterých miminku přirozeně chybí, ale přesto ho musí mít v těle: jedním z nich je vitamín D.
Tento hormon se normálně produkuje v kůži díky asimilaci slunečních paprsků a ultrafialového záření. Naše kůže transformuje dehydrocholesterol, derivát cholesterolu, na vitamín a po průchodu játry se stává vitamínem. Q3 Takže můžeme říci, že je to něco, co má náš organismus tendenci produkovat přirozenou cestou.
Látku však lze přijímat také potravou, přestože většina požadavků je soustředěna na slunci. Potraviny bohaté na vitamín D jsou tučné ryby (losos, sledě, sardinky, rybí játra), tuňák v konzervě, vaječný žloutek, máslo, zelená listová zelenina a některé druhy mléka (viz další potraviny na fotografii níže).
Proč je tato látka pro zdraví tak důležitá, že se podává od prvních dnů života novorozence?
Viz také
Proč je doplněk vitaminu D dobrý pro novorozence
Všichni pediatři souhlasí: adekvátní dávky vitaminu D od narození jsou nezbytné pro správný vývoj novorozence. Ve skutečnosti hormon umožňuje správné fungování určitých životních funkcí: například absorbuje vápník a fosfor ve střevě, které se usadí v kostech.
Je prvořadé, aby se tyto prvky spojily s kostmi, protože jim dodávají pevnost a sílu. Nedávno bylo také zjištěno, že vitamín D má významný přínos pro imunitní systém. Skutečný zázrak pro růst vašeho dítěte! V kombinaci s příjmem vitaminu K, nezbytného pro srážení krve, budete mít navíc spojence.
Vaší starostí jako matky proto bude přimět dítě, aby přijímalo hladiny vitamínů v rovnováze s jeho věkem: rizikem nedostatku vitaminu D je nesprávný vývoj kosterního systému a dokonce i křivice nebo dětská nemoc, která pokud se uvolní, způsobí vady při mineralizaci kostí. Chceme vás uklidnit: křivice u nás je naštěstí vzácné onemocnění, zvláště pokud se novorozenci narodili v měsících s více světlem, tedy na jaře nebo v létě, a proto je často brali ven.
Přesto se dnes odhaduje, že asi 50–70% italských dětí má nedostatek vitaminu D, a proto je nutné jej doplňovat po poměrně dlouhou dobu.
Nedostatek vitaminu D u dětí
Pokud bylo u dospělých prokázáno, že pobyt na slunci po dobu 20 minut denně je dostatečný k tomu, aby bylo dostatečné množství vitaminu D k asimilaci (ruce a obličej na slunci bez opalovacích krémů) pro děti a kojence, údaje zatím nejsou jisté.
Aniž bychom zapomněli, že do 6 měsíců věku se nedoporučuje vystavovat dítě přímo světlu.
To je důvod, proč pediatři dávají přednost podávání vitaminu D ústy, obvykle několik kapek každý den, aby měli dostatek i pro zimní měsíce, kdy je slunce méně silné a méně často vykukuje.
Není žádný rozdíl, pokud bylo novorozenec kojen nebo přijímal umělé mléko, protože denní potřeba tohoto hormonu je jídlem málo ovlivněna. Je produkován hlavně naším tělem v důsledku pobytu venku a na slunci.
Moderní životní styl navíc způsobil zhoršení tohoto nedostatku: děti jsou méně venku než dříve a jsou pochopitelně chráněny opalovacím krémem. To vysvětluje běžný deficit u dětí předškolního věku. Dalšími rizikovými faktory může být tmavá pleť, výlučné prodloužené kojení a obezita.
Jak dlouho to dát novorozencům?
Profylaxe, která je obvykle doporučována národními a mezinárodními asociacemi, je suplementace vitaminu D pouze do 1. roku života s dávkou 400 I.U. denně.
U starších dětí neexistuje žádná povinnost, ale pokud to bude nutné, vězte, že ji můžete podávat až do dospívání s dávkou 600 IU denně. Případy, kdy je třeba doplnit příjem vitaminu i po 12 měsících, jsou některé rizikové kategorie, například děti s chronickými onemocněními, které nejsou schopny plně absorbovat hormon ve střevě.
Jednoduše řečeno, kolik administrativy dát novorozenému dítěti? A jak to udělat?
Budete vyzváni, abyste si koupili několik lahviček vitaminu D, které snadno najdete v lékárně. Neexistují lepší značky než ostatní, ale volba obvykle padne na radu důvěryhodného lékaře nebo na praktičnost samotné lahve. Jako prevenci můžete podat 2–4 kapky vitaminu D3 denně. Pokud se dítě právě narodilo, můžete mu kapky posunout na stranu tlamy, a to díky speciální pipetě, jinak, jakmile bude trochu autonomnější, můžete je dítěti dát lžičkou nebo „schovat“ uvnitř jídla.
Operace je velmi rychlá a chuť je téměř zcela neutrální, takže byste neměli mít zvláštní potíže s prováděním této každodenní akce ... nejtěžší je si ji pamatovat celý rok!
Jiné případy, ve kterých je integrace užitečná
Je těžké skutečně dosáhnout hladin vitaminu D3 doporučovaných lékařskou komunitou a nemluvíme jen o novorozencích.
Ačkoli mluvíme velmi často o deficitu u kojenců, méně známý je jeho výskyt u dospívajících: asi 8 z 10 chlapců má ve skutečnosti nedostatek tohoto hormonu.
Chyba by vždy spočívala v tendenci, zejména v těchto věkových skupinách, odhodit hru a koníčky venku pro ostatní uvnitř. V předpubertálním věku se navíc spouští také dietní faktor, který začíná být kvůli mimoškolním závazkům neregulovaný a nezdravý.
Konkrétně existuje několik kategorií dětí, které jsou náchylné k tomuto nedostatku vitamínů: děti s velmi tmavou pletí, děti se sníženým pobytem na slunci, děti, které dodržují nevhodné diety, jako je veganství, a nakonec děti se selháním ledvin nebo chronickou hepatitidou.
Jak napravit? Nutit své děti, aby trávily hodně času venku a doplňovat pomocí stejných kapek, jaké se dávají těm nejmenším. Je možné, že pokud to rodinná situace dovolí, nechejte je strávit nějaké období v teple, třeba v přímořských letoviscích, kde je větší pravděpodobnost, že zůstanou daleko od domova.
Doplňky pak mohou užívat také těhotné a / nebo kojící ženy jako formu prevence proti nenarozenému.
Rizika přebytku
Jak jsme již dříve zjistili, pro vitamín je dnes obtížné dosáhnout. Existují však vzácné případy, kdy je suplementace nadměrná: je to hypervitaminóza.
Hypervitaminóza znamená zhoršenou absorpci přebytečného vápníku, která není zaznamenána při nadměrném vystavení slunci nebo příjmu konkrétních potravin, ale pouze v důsledku nesprávného užívání drog.
Jak poznat, že trpíte touto poruchou? Nejčastějšími příznaky jsou nevolnost, zvracení, průjem a pokud se podávání v průběhu času prodlužuje i poškození ledvin a srdce, protože vápník se ukládá v ledvinách a srdci. Vždy se poraďte se svým lékařem, pokud potřebujete užít extra dávku doplňků vitaminu D nebo ji potřebujete někomu podat, zvláště pokud se jedná o vaše dítě.
