Bylinné čaje během těhotenství: které si dát a kterým se raději vyhnout
Máme sklon pokládat přírodní bylinky vždy za užitečné nebo přinejmenším za neškodné. Ale během těhotenství je lepší věnovat pozornost tomu, co si vezmete, protože některé bylinné čaje by mohly způsobit vedlejší účinky, zkrátka nemusí být indikovány nebo dokonce škodlivé pro zdraví v delikátní fázi, kterou tělo zažívá.
Nepijte bylinné čaje jakéhokoli druhu, aniž byste se dobře informovali o složkách a vlastnostech různých bylin, je to dobré pravidlo, které byste měli přijmout během těhotenství.
Zjistěte také všechny další věci, kterým by se budoucí maminka měla vyhnout!
Jaký bylinkový čaj vybrat?
Prvním pravidlem je zajistit, aby bylinný čaj neobsahoval éterické oleje. Ve skutečnosti jsou tyto oleje schopné dosáhnout plodu a účinky nebyly dosud podrobně studovány.
Dalším dobrým pravidlem je nepřehánět to: platí to pro každou nastávající matku, ale také obecně. Vždy je nejlepší použít zdravý rozum a nepřekračovat jeden nebo dva šálky bylinkového čaje denně.
Nejběžnější bylinné čaje jako heřmánek, meduňka, kozlík lékařský, lípa, hloh, máta a mučenka jsou v těhotenství obvykle považovány za prospěšné. Mnoho z těchto rostlin dokáže ulevit od drobných nepříjemností typických pro těhotné ženy, ale rychlá a zázračná řešení si nepředstavujeme, v případě onemocnění je lepší kontaktovat gynekologa.
Viz také
Zázvor na nevolnost a zvracení
Zázvor je vynikající přírodní řešení v případě nevolnosti a zvracení, častých potíží zejména v prvním trimestru těhotenství. Pro mírné obtěžování je v pořádku balený bylinkový čaj nebo ten připravený doma vložením několika plátků kořene čerstvého zázvoru do vroucí vody. Pokud je nepohodlí trvalejší, je lepší zvolit suchý extrakt (oko, protože vyžaduje fytoterapeutický předpis).
Očividně mluvíme o přechodné nepříjemnosti: pokud místo toho máte silnou nevolnost a časté epizody zvracení, obraťte se na svého lékaře, který vám bude schopen poskytnout nejlepší terapeutické indikace.
Kozlík lékařský v případě nespavosti a stresu
Ženám, které čekají dítě, je obtížné relaxovat nebo dobře spát. Chcete -li se hýčkat a sladit spánek, můžete použít klasický horký bylinkový čaj s kozlíkem lékařským, heřmánkem, limetkou a mučenkou. Neudělá zázraky, ale pravidelný příjem pomáhá obnovit klid.
I krémy mohou být během těhotenství velmi relaxačním mazlením!
Bříza proti otokům břicha
Bříza je velmi užitečná proti otokům břicha, protože je bohatá na účinnou látku betulin s protizánětlivými a diuretickými vlastnostmi. Budoucí matky mohou pít bylinkový čaj na bázi břízy, aby působily proti zadržování vody typické pro management a vyčistily se. Je lepší pít březový čaj mezi jídly. Alternativně ke snížení pocitu otoku typického pro první měsíce těhotenství je vhodné čas od času vypít fenyklový čaj. Fenykl ve skutečnosti dokáže omezit tvorbu vzduchu během trávení a cítíte se lehčí, ale i zde buďte opatrní, dobré pravidlo, jak toho nezneužívat!
© GettyImages
Heřmánek proti pálení žáhy
Heřmánkový čaj rozhodně není škodlivý pro těhotné ženy a může tyto nepříjemnosti uklidnit, pokud jsou mírné. Za tímto účelem je heřmánek často spárován s marshmallow, další léčivou rostlinou s cennými protizánětlivými a změkčujícími vlastnostmi.
Meduňka také vytváří ochranný film na žaludeční výstelce a snižuje účinky pálení. Bylinné čaje jsou přírodním prostředkem v případě špatného trávení, ale k vyřešení problému je dobré dbát na dietu.
Pomeranč a skořice proti únavě
Budoucí matky často trpí ospalostí a nedostatkem energie, často již od prvních týdnů. Rozšířený pocit únavy typický pro počáteční období (první trimestr) a také pro poslední týdny těhotenství.
Je důležité dopřát si správný odpočinek, ale k úlevě od únavy může být užitečný zelený čaj nebo si můžete připravit pěkný energický bylinkový čaj vařením tří plátků pomeranče a půl tyčinky skořice v horké vodě. U tohoto druhu přírodních léčiv je ale dobré to nepřehánět: skořice je povzbuzující prostředek a zelený čaj obsahuje kofein!
Koňský kaštan k oběhu
Během devíti měsíců čekání si mnoho žen stěžuje na problémy s krevním oběhem v nohou a pažích a vzhled nevzhledných kapilár. Bylinkový čaj z jírovce a čarodějnice je užitečný pro zmírnění brnění a tíhy v nohou a pro úlevu.
Sléz a lněná semínka pro pohodu střeva
Bylinkový čaj se slézovými listy a lněnými semínky je skutečným všelékem během měsíců těhotenství, pít ho ráno, případně nalačno, aktivovat střevo a znovu získat zapomenutou pravidelnost.
Stačí si připravit bylinkový čaj se slézem, přidat lžičku lněných semínek a nechat 15 minut odpočívat, než ho usrknete.
Hloh proti tachykardii
Úzkost dělá společnosti mnoha budoucím matkám. Pokud se vyskytnou sporadické epizody tachykardie (a neexistují žádné patologické spouštěče, jako je hypertenze), může být účinné vypít před spaním bylinný čaj na bázi hlohu. Tato rostlina má mírné sedativní vlastnosti, reguluje krevní tlak a uklidňuje srdce.
Jakým bylinkovým čajům se v těhotenství vyhnout
Existují rostliny a přírodní léčiva, která obsahují zdravotní rizikové faktory a vlastnosti, které se během těhotenství nedoporučují. Mezi nimi najdeme gingko, ženšen, iberský, ďáblův dráp, rebarboru, horečku, olej z čajovníku, aloe, medvědice a lékořice (příležitostně může jíst, ale nedoporučuje se užívat velké dávky lékořice během těhotenství).
Přírodní neznamená vždy bezpečné. Důvodem je, že některé přírodní léky způsobují kontrakce, stimulaci dělohy, mění faktory srážení krve nebo mohou být pro dítě toxické.
Když budete během těhotenství užívat bylinné čaje, vždy se spolehněte na odborného bylinkáře, protože vám bude schopen poradit nejlepší dávkování a zvolit pouze oficiální nákupní kanály. Nakonec se vyhněte užívání bylinkových čajů ve wellness centrech nebo na farmách: během těhotenství je důležité znát přesné přísady všeho, co pijete.
