6 zlatých pravidel pro zdravé nohy!
Jak mít zdravé a krásné nohy, měkké a dobře opečovávané? Přiznejme si to: nohy jsou jednou z částí těla, které nakonec nejvíce zanedbáváme, i když bychom neměli. Vždyť jsou to právě oni, kdo nás celý den podporuje!
Pokud se nebudeme starat o své nohy, mohou se vyvinout kuří oka, mozoly, praskliny, puchýře a tak dále: nejedná se o jednoduché nedokonalosti, ale o nepříjemné a dokonce velmi bolestivé problémy, kterým je určitě lepší předcházet. Zde je 6 zlatých pravidel, jak mít zdravé a krásné nohy, aby se všichni předvedli!
Jak se cítit dobře fyzicky: 10 zlatých pravidel, jak žít v souladu se svým spol
1. Jak mít měkké a upravené nohy? Hydratujte je!
Zdravé nohy jsou nohy hydratované. Aby byly vaše nohy hebké na dotek a čisté na pohled, budete je po umytí vždy muset zvlhčit konkrétními krémy se změkčující silou. Tímto způsobem můžete zabránit suché pokožce.
Suchost kůže nohou je ve skutečnosti velmi častým problémem, který postihuje hlavně oblast chodidla a paty. Ztráta vody pokožkou, která dehydratuje, vede ke snížení pružnosti a měkkosti, což vytváří nepříjemné a nevzhledné praskliny, zejména v oblasti paty. Specifické krémy, jako je Scholl's Cracked Heel Cream K +, jsou věrným spojencem pro hebké nohy k mazlení , v létě pak .... ještě víc!
2. Bojujte s pocením a zápachem!
Pocení nohou je docela trapné nepohodlí, které však postihuje mnoho lidí a které musí být z tohoto důvodu konfrontováno s maximální jednoduchostí a klidem. Pocení je na druhé straně základním fyziologickým procesem, protože umožňuje regulovat vnitřní teplotu a eliminovat toxiny.
Pot je tedy pro naše nohy zcela normální, ale když je nadměrný, vytváří teplé vlhké prostředí, které způsobuje růst bakterií zodpovědných za zápach. Co pak dělat? Musíme začít s prevencí, dodržovat „důkladnou hygienu chodidel a používat specifické deodoranty, které vám mohou pomoci v každodenní rutině; ideální je kombinovat deodorant na nohy s deodorantem na boty pro úplnou ochranu!
3. Neustupujte únavě!
Nohy nás podporují celý den: a na konci dne mohou být unavené, oteklé nebo bolestivé. Opět je důležitá prevence. Snažte se chodit správně, abyste snížili tlak na chodidlo a klouby a pro větší a stálou podporu po celý den používejte specifické gelové vložky.
Abyste našli nějakou úlevu, večer si můžete dopřát příjemnou koupel nohou: použijte vlažnou vodu, ne příliš horkou (nikdy nepřekračujte 36 stupňů) a nechte chodidla máčet maximálně deset minut. Okamžitě se budete cítit více odpočatí a vaše nohy vám poděkují!
4. Jak mít zdravé a krásné nohy? Nezapomeňte je vždy zkontrolovat!
Jedním z prvních pravidel pro zdravé a krásné nohy je nezanedbávat je. Pokuste se každý den najít nějaký čas na jejich kontrolu, abyste si co nejdříve všimli prasklin, puchýřů, bradavic nebo mozolů.
Mozoly nejsou nic jiného než zhuštění kůže, které, pokud není ošetřeno včas, může oživit kuří oka a mozoly, když jsou vystaveny nepřetržitému tlaku a tření. Dívejte se na své nohy každý den, hladte je, abyste si okamžitě všimli, zda vytvářejí zesílení, zejména na špičkách a bocích prstů na nohou, kde kuřata častěji ožívají. Pokud ztvrdnou, mohou také způsobit bolest, protože otok nakonec tlačí na nervy: nejlepší strategií je zabránit jim!
K odstranění kukuřice a mozolů můžete použít konkrétní náplasti na bázi kyseliny salicylové. Po odstranění budete muset ošetřenou oblast chránit před třením a tlakem stejně specifickými ochrannými náplastmi. Abyste mohli zabránit opětovnému výskytu mozolů, nezapomeňte použít bohaté krémy
kyseliny salicylové a kyseliny mléčné, jako je Scholl Anti-callosity Cream, speciálně vyvinutý tak, aby pokožka byla hladká a hladká.
5. Pro zdravé nohy si vyberte správnou obuv!
Pokud jste „milovnice podpatků, dobře znáte problém: jsou krásné, stejně jako bolestivé, zvláště pokud je nosíte mnoho hodin najednou! Hmotnost těla se ve skutečnosti místo toho, aby se vybila celá chodidlo, dělá to pouze na chodidle. vpředu, se všemi souvisejícími nepříjemnostmi.
Výběr správné boty pro nás je zásadní, ať už má podpatky nebo ne: zdravé nohy jsou také důsledkem nošení pohodlných bot, které zabraňují případnému nepohodlí. Pak dejte přednost kulatému prstu, který umožňuje prstům volnější pohyb, zvolte neklouzavé podešve a prodyšné materiály, které nestimulují nadměrné pocení. Pokud je ale pokušení nosit nejnovější boty na podpatku, které jste si koupili, příliš silné, použijte specifické průhledné gelové vložky, jako jsou vložky Gelactiv Scholl: můžete si vybrat tu, která nejlépe odpovídá vašemu typu obuvi!
6. Aktivujte oběh nohou!
Abyste předešli otokům nohou, ujistěte se, že oběh je vždy zapnutý. Pohyb je nezbytný, stejně jako čas od času si dopřejte cílené masáže, dokonce i kutilství.
Nezapomeňte tedy chodit často, ale zároveň se vyhněte příliš dlouhému stání. Dávejte pozor, abyste svou váhu udrželi pod kontrolou: obezita a nadváha způsobují vašim nohám četné bolesti a problémy.
Ve spolupráci se společností Scholl
