Menopauza
Psychologické nepohodlí, měnící se nálada, otoky, kognitivní poruchy ... Co se děje s tělem? Jaké jsou příznaky a možná léčba?
Příčiny narušení
Etymologicky „menopauza“ znamená „ukončení menstruace“. Žena pak vstoupí do menopauzy, když její vaječníky přestanou produkovat reprodukční hormony. K tomu obvykle dochází kolem 50. roku věku, přesněji když menstruace na rok zmizela. Varování: zastavení menstruačního cyklu může být také důsledkem ablace vaječníků.Mluvíme pak o chirurgické menopauze.Menopauza obvykle nastává až mezi 40. a 55. rokem.Kouření může tento proces urychlit o jeden nebo dva roky. Kromě toho je věk menopauzy často stejný u matek a dcer.
Viz také
Předmenopauza
Menopauza teoreticky nepřichází náhle. Předchází tomu premenopauza, zhruba čtyřleté období, během kterého se produkce pohlavních hormonů postupně snižuje. Toto stádium se projevuje různými fyziologickými poruchami. Menstruace se stává nepravidelnou a mohou se objevit i další nepříjemné příznaky, jako jsou otoky, nespavost nebo oteklá a bolavá prsa ... tato fáze pokračuje i 12 měsíců po poslední menstruaci; pak mluvíme o perimenopauze.
Malé (a velké) nepříjemnosti menopauzy
Jedna ze dvou žen trpí příznaky menopauzy (tzv. Klimakterické příznaky). Liší se od jedné ženy k druhé a vyvíjejí se v průběhu času: návaly horka, suchost pochvy, změny nálad, poruchy spánku, tenčí a křehčí kůže, poruchy pozornosti a paměti a velmi často pokles sexuální touhy ...
Mezi hlavní nerovnováhy:
Návaly horka jsou symbolem nástupu menopauzy. Je to náhlý pocit tepla v obličeji a krku, doprovázený zarudnutím kůže a studeným potem. To vše se děje ve dne i v noci, 15–20krát denně! Ve 30% případů jde o velmi nepříjemné epizody vyžadující léčbu.
Vaginální problémy: vaginální stěna je tenčí, méně elastická a přirozené mazání klesá. Sexuální styk se proto může stát nepříjemným.
Močové problémy: perineum také ztrácí pružnost, což může při námaze (kýchání, smích) způsobit ztráty moči.
Přibývání na váze. Tuky mají tendenci se více hromadit na žaludku, stehnech a hýždích.
Následky na kostech
S poklesem rychlosti estrogenu se kosti stávají křehčí a zvyšuje se riziko zlomení kostí: je to osteoporóza, která postihuje víceméně všechny ženy. Kromě menopauzy však mohou tomuto jevu upřednostňovat i další faktory: váha, alkohol, tabák, sedavý způsob života nebo předčasná menopauza.
Kardiovaskulární rizika
S menopauzou jsou ženy více vystaveny kardiovaskulárním chorobám. Pozor, menopauza sama o sobě není zvláštním rizikovým faktorem, je především nutné mít pod kontrolou faktory jako tabák, cukrovka, obezita, hypertenze, sedavý způsob života nebo dědičná onemocnění.
Hormonální léčba za každou cenu?
Hormonální substituční léčba funguje jako náhrada za hormony (estrogen a progesteron), které již nejsou produkovány vaječníky, a je předepisována k léčbě klimakterických symptomů a prevenci osteoporózy. Existuje několik typů: spreje, náplasti, tablety nebo krémy. Přibližně 1 palec Používají ho 3 ženy ve věku 50 až 65 let.
Začaly být návaly horka nesnesitelné? Tyto terapie můžete použít, ale na nejkratší možnou dobu. Recept musí být pravidelně obnovován. Aby se předešlo osteoporóze, na druhé straně není používání hormonální substituční léčby systematické. Vyrovnaný život a dobrý přísun vápníku a vitaminu D jsou stejně účinnými prostředky, ale představují menší riziko. D “na druhé straně nedávné studie zdůraznili rizika rakoviny prsu a kardiovaskulárních chorob souvisejících s používáním těchto léčebných postupů.
Další otázka: nebylo prokázáno, že by hormonální substituční léčba ovlivňovala poruchy paměti nebo koncentrace. Někteří lékaři dokonce zpochybňují potřebu jakékoli léčby, protože menopauza není nemoc. V každém případě zde platí pravidlo: hormonální substituční léčbu musíte přijmout, pouze pokud jsou přínosy mnohem větší než podstupovaná rizika.
A co sladká medicína?
Homeopatie, akupunktura, fytoterapie ... existuje mnoho přírodních léčebných postupů, které mohou zmírnit onemocnění související s menopauzou. V současné době prokázaly svou účinnost proti návalům tepla pouze sójové deriváty (fytoestrogeny). Rizika, která by mohla vzniknout dlouhodobou konzumací těchto látek, však nejsou známa.
Žít dobře v menopauze
Kromě psychické krize padesátých let a existenčních otázek, které ji charakterizují, nám menopauza připomíná, že organismus stárne. Popírat to je zbytečné. Musíme přijmout, abychom dobře stárli. Jedno heslo tedy: dávejte na sebe pozor! Sledujte svou výživu: jezte méně, ale lépe (vápník, vitamíny, bílkoviny). Rozhodněte se pro pravidelnou, dokonce mírnou fyzickou aktivitu, jako je chůze (pokud možno alespoň 30 minut denně), zejména ke snížení návalů tepla. Další tajemství, jak se cítit lépe: spát v dobře větrané místnosti, omezit důvody stresu a udělat nějaká relaxační cvičení.
