Nakrmte svou vnitřní sílu! Objevte Karen P.
Special K nedávno zadal globální výzkum, aby lépe porozuměl tomu, jak ženy definují vnitřní sílu.
Výzkumu se zúčastnilo 6 000 žen ve věku od 21 do 55 let ze 6 zemí: Francie, Velká Británie, Kanada, Mexiko, Spojené státy a Austrálie.
Podle zjištění průzkumu Special K je vnitřní síla převážně ženskou výsadou a je charakterizována svým multidimenzionálním bytím a svou dynamikou, pomáhá ženám čelit každodennímu životu a překonávat každodenní výzvy.
1. Z čeho se skládá vaše vnitřní síla? Jaký význam tomu přisuzujete?
Existují dva aspekty mého života, ve kterých zažívám to, čemu říkám vnitřní síla: soukromá sféra a sport. Jsem si jist, že je třeba trénovat vnitřní sílu a že pokrok dosažený v jedné oblasti ovlivňuje také schopnost řešit situace související s druhou.
Vnitřní silou je pro mě schopnost přizpůsobit se situacím, které neočekávám a které narušují moji rovnováhu. Jsou to nepředvídané události, které určitě povedou ke změně a je třeba je řešit, až k nim dojde. K tomu je zapotřebí hodně síly, kterou mi ostatní nemohou dát, ale kterou jdu hledat sám v sobě.
Pak je tu vnitřní síla spojená se sportem, kterou je opravdu příjemné zažít, je to ona, kdo mě vezme na vrchol hor nebo k cílům mých závodů. Pamatuji si, když jsem během svého newyorského maratonu na 35. km měl velmi unavené nohy a málo energie a podařilo se mi běžet dalších 7 km, než jsem dorazil do Central Parku.
Jak si myslíte, že jsem se dostal na konec, když ne hlavou a vnitřní silou? Je to velká vnitřní síla, která je potřeba.
Viz také
2. Jak jste si vybudovali vnitřní sílu a jak to vychází z vašeho každodenního života?
Jsem silná žena a věřím, že tuto sílu na mě částečně přenesli moji rodiče, kteří mě od raného věku učili být nezávislou a čelit všemu, aniž bych utekl.
Jejich síla byla zásadní v mnoha životních okamžicích, kde být silným bylo jediné řešení, které měli. Rozhodli se nevzdat, a tak mi ukázali, na čem v životě záleží.
Jak jsem řekl, vnitřní síla je natrénovaná a potřebujete k tomu mít podněty.Říkám „mentální síle“ ta motivace, která mě nutí běžet i po práci nebo špatném dni, ta, která mě povzbuzuje nevzdávat se, když jsem uprostřed stoupání na lyžích, na kole nebo pěšky a v krku unavený se mi stále daří dostat se na vrchol.
Ve svém každodenním životě hodně sportuji a zde prožívám svoji vnitřní sílu, která se se stále novými cíli upevňuje den za dnem.
Vnitřní síla, kterou ve sportu využívám, se přenáší i do mého každodenního života, prožívaného mezi prací a domovem. Sport je pro mě velmi podobný životu, k dosažení cíle se musíte zavázat, protože nic není splatné. Musíte v sebe věřit a nikdy se nevzdávat.
Ani ve svém soukromém životě nespustím oči z cílové rovinky, protože houževnatostí a beze spěchu se sny stávají skutečností. Musíme si být vědomi neúspěchů, které určitě budou, ale budou sloužit k tomu, abychom byli silnější a abychom překonávali nové cíle. K tomu všemu potřebujete vnitřní sílu, stejnou, která vám umožní čelit všednímu životu s úsměvem a nadhledem.
Podle toho, co vyplynulo z průzkumu Special K, je vnitřní síla pro ženy stejně důležitá jako štěstí. Estetická krása naopak ztrácí na hodnotě. Dokazuje to značný rozdíl mezi 92% žen, které považují vnitřní sílu za důležité, a 51%, které naopak považují vnější krásu za důležitou.
3. Co si o tom myslíš? Věříte, že vnitřní síla je stejně důležitá jako štěstí?
Osobně věřím, že silná žena je také krásná a šťastná. Věřím, že vnitřní síla je jednou z cest ke štěstí: s vnitřní silou máte schopnost čelit čemukoli a spokojenost s úspěchem vás činí šťastným.
Silná žena má svůj příběh vyprávěný z pádů a znovuzrození, které jí umožnily jít vpřed, usmívat se a být šťastná.
V mém životě sportovkyně mě vnitřní síla často vedla k odporu, zaťat zuby a nakonec dobýt štěstí.
Dalším důležitým zjištěním je, že 77% dotazovaných žen si je vědomo, že má vnitřní sílu, ale zároveň si tytéž ženy uvědomují, že nejsou schopné tuto sílu přeměnit v činy. A opět jedna ze dvou žen věří, že nedává hlas své vnitřní síle, jak by chtěla.
4. Jaké jsou vaše zkušenosti? Jaké máte povědomí o své vnitřní síle a jakou roli to hraje ve vašem životě? Jakou pákou uvolňujete svoji vnitřní sílu?
Vždy jsem si myslel, že jsem silný člověk, a toto povědomí se zrodilo z osobních výsledků, které jsem získal a stále získávám v životě i ve sportu.
Vnitřní síla v mém životě hraje zásadní roli: je to ten motor, který před překážkou nebo křižovatkou aktivuje vše potřebné k pohybu vpřed.
Jsem přesvědčen, že jediný způsob, jak proměnit vnitřní sílu v činy, je mít cíle a odhodlání. Pevně věřím ve frázi „nikdy nevíš, jak silný jsi, dokud je silná jediná možnost, kterou máš“.
Ve sportu a v životě existují fáze, kdy chápete, že musíte něco udělat, že nemůžete být vydáni na milost a nemilost toho, co se děje; takže vezmete situaci do rukou a nevzdáte to, a tak skutečně pochopíte, jak velká je vaše síla.
Když ve sportu zjistíte, že musíte posouvat své limity a zvládnete to, pochopíte, že pořádná dávka vnitřní síly byla důvodem, proč jste dostali to, co jste chtěli. Moje sportovní zkušenost mi ukazuje, že pokud chcete ... můžete, nemusíte být profesionálem na běhání Newyorského maratonu nebo na výstup na velmi vysoký vrchol, stačí jen chtít trénujte a soustřeďte své síly, abyste dosáhli cíle.
Další zajímavý bod výzkumu Special K se týká jídla, které hraje zásadní roli při posilování síly žen.
Pro 63% dotázaných žen je jídlo důležitým prvkem, který dodává ženám sílu, zejména pro 64% je snídaně schopna poskytnout veškerou duševní a fyzickou sílu k lepšímu zvládnutí dne a u 66% pomáhá zdravá a výživná výživa cítíš se lépe.
5. Jakou roli pro vás hraje jídlo - a snídaně - při každodenním posilování vašich duševních a fyzických sil?
Jídlo pro mě hraje velmi důležitou roli, zejména proto, že věřím, že jsme tím, co jíme.
Ve sportu je velmi důležité mít zdravé stravovací návyky. Po několika letech sportu dobře znám své tělo i mysl a vím, co potřebují, aby ze sebe vydali maximum.
Snídaně je pro mě nejdůležitější jídlo dne, na kterém závisí velká část úspěchu mé fyzické aktivity a mých cílů týkajících se pracovního a osobního života.
Jsem žena a vím, kolik síly musíme mít, abychom čelili všemu, co děláme, a ještě víc, když se k tomu všemu přidají hodiny sportu a přípravy.
Mé snídani nikdy nechybí dvě věci: obiloviny a sušené ovoce. Síla této směsi ingrediencí je pro mě vítěznou volbou, a to jak při každodenním sportovním výkonu, tak při řešení výzev dnešní doby!
Objevte odpovědi na průzkum společnosti Giorgia Surina e Titty & Flavia!
