Ženy potřebují spát více než muži. Výzkum odhaluje proč!
Nyní je již známo: mozek muže se naštěstí výrazně liší od mozku ženy. Tento rozdíl by podle výzkumu profesora Jima Horna z University of Loughborough v Anglii také ovlivnil jeho vztah ke spánku. Zaměřili jsme se na to sebevědomě, ale co když se vás někdo pokusí probudit, když spíte? Důsledky jsou víceméně tyto:
Podle výzkumu ji složitost ženského mozku ovlivňuje o 360 °, což ji nutí potřebovat více spánku než muži. Profesor Horne skutečně řekl, že poruchy spánku u žen jsou spojeny s vysokou úrovní psychického strádání a pocitů hněvu, nepřátelství a deprese nahromaděných po celý den.
Viz také
Tyto pocity neovlivňují spánek stejným způsobem u mužů a k odstranění těchto emočních nábojů by žena potřebovala více hodin odpočinku. Doporučených osm hodin za noc není standardem pro každého, dokonce i sedm může stačit na kdokoli ... Proč by se tedy mozek žen lišil? Komplexnějším zpracováním denních závazků a zatěžováním mozku úvahami o tom, co dělat, by ženy začaly být unavenější. To znamená, že žena bude potřebovat více času na dohánění a spaní. pár hodin navíc by bylo opravdu zdravých.
V zásadě platí, že čím více svůj mozek během dne používáte, tím více potřebujete v noci odpočívat. Profesor Horne dodal, že muž, který má práci, která od vás vyžaduje mnoho rozhodnutí, může také potřebovat více spánku než průměrný muž, ale stejně nebude potřebovat tolik spánku jako žena.
Mnoho dalších faktorů, kromě každodenního stresu, může ovlivnit množství a kvalitu spánku žen. Například těhotenství, menopauza, dokonce i PMS! Zkrátka, milé dámy, pokud dobře usínáte, zatímco si stěžuje na svůj den, necítíte se provinile ... máte toho k dispozici mnohem víc!
přes GIPHY
A pokud máte pocit, že váš spánek tolik narušuje stres a myšlenky, necháváme vám pár rad, jak denní napětí co nejlépe zmírnit. 