Genetická dieta: zapsaná ve vaší DNA
Jak to funguje
Pokud chcete vyzkoušet genetickou dietu, musíte nejprve vyplnit dotazník s otázkami o vašem životním stylu a odeslat biologický vzorek slin do laboratoře, aby genetici mohli extrahovat vaši DNA a znát přesné požadavky na živiny vašeho těla a těla. na každý z nich odlišná reakce.V tomto okamžiku genetici poskytnou informace, které shromáždili svým kolegům z oblasti výživy, aby vyvinuli specifickou dietu pro vaše tělo. Originalita genetické stravy je přesně přizpůsobený potravinový plán, který tým genetiků a odborníků na výživu může poskytnout každému z nás. Analýza DNA také odhalí, jaký typ fyzické aktivity je vašemu tělu nejpřirozenější. Gen ACE (angiotensin-konvertujícího enzymu) odpovídá třem různým genotypům: (II), (DD) a (ID). Pokud máte genotyp (II), máte silnou svalovou vytrvalost a dobrý srdeční metabolismus: jste proto náchylní k dlouhodobé fyzické námaze v průběhu času. Pokud máte naopak homozygotní genotyp (DD), jste náchylní provádět fyzické aktivity na základě svalové síly. Konečně, pokud máte heterozygotní genotyp (ID), můžete být umístěni do střední polohy.
Přejděte na speciál „Rychlé hubnutí“!
Viz také
Na koho se obrátit
- DNASlim je avantgardní „společnost“ v odvětví nutrigenetiky, která působí v „Area Science Park of Terst“, která nabízí potravinové programy různého trvání a cen: nejlevnější stojí 193 Euro a obsahuje soupravu DNASlim, test metabolismu tuků a cukry, přizpůsobená strava, tři hovory s odborníkem na výživu a tři měsíce neustálého koučování prostřednictvím e -mailu.
- LaClinique nabízí dva balíčky různého trvání: šestiměsíční stojí 799 EUR, ten, který trvá jeden rok, 1 399 EUR.
- Genedieta se sídlem v Dánsku prodává soupravu na sběr slin kompletní s návodem k použití za 193,60 EUR (včetně poštovného a DPH).
Vypočítejte svou ideální hmotnost!
Je důležité pochopit, že genetická dieta není omezujícím typem diety: naopak umožňuje příjem široké škály potravin metabolismus Dr. Floyd Chilton, velký zastánce genetické stravy v USA , zavedla 5 základních pravidel, společných mnoha dalším dietám, které by měl každý dodržovat:
- Cvičte více, alespoň 5krát týdně po 30 minut
- Snižte kalorie o 20-30% toho, co je potřeba k udržení aktuální hmotnosti;
- Zvyšte příjem vlákniny, alespoň 30 gramů denně, abyste omezili záchvaty hladu;
- Konzumujte potraviny bohaté na dobré nenasycené tuky, jako jsou Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny
- Zvyšte příjem polyfenolů, silných antioxidantů, které zpomalují proces stárnutí a buněčnou degeneraci, obsažené ve velkém množství v ovoci, zelenině, semenech a zeleném čaji.
Úspěch a hubnutí
Genetická dieta zaručuje úbytek hmotnosti rovný 90% celkové nadváhy. Ztrácíte v průměru 5 liber každé 4 měsíce, což se nemusí zdát moc, ale ve skutečnosti je to pozoruhodný výsledek, protože nejde o omezující dietu.
Je velmi populární v Anglii i ve světě známých osobností (Jessica Alba zhubla 8 kilo).
Pokud chcete podstoupit genetickou dietu nebo jinou dietu, poraďte se před zahájením léčby se svým lékařem.
