Poporodní deprese: příznaky a prevence této poruchy po těhotenství
Poporodní deprese, také nazývaná perinatální deprese, je běžnou poruchou u žen, které právě prožily těhotenství: postihuje 7–12% žen po porodu, obvykle se objevuje v šestém až dvanáctém týdnu po narození vašeho dítěte.
Poporodní deprese může představovat více či méně závažné příznaky od rozšířeného pocitu smutku až po pocit nedostatečnosti, jako by se člověk necítil být schopen vykonávat svou práci jako matka, v níž se mísí také strach, úzkost a stud. Znepokojivý pocit vina. Ženy jsou často oběťmi „stereotypního obrazu mateřství, který vždy chce, aby byly šťastné a spokojené se svou novou rolí: tento sociální tlak může poškodit její duševní zdraví, což vede ke vzniku depresivní poruchy.
Několik týdnů od narození vašeho dítěte určitě nestačí na to, aby byly bezvadnými matkami: potřebujete čas, abyste si zvykly na novou mateřskou funkci a nesmíte se cítit nedostatečně. Poporodní deprese je problém, který postihuje nejen ženy, ale celé rodina, a může se stát skutečně omezujícím pro běžný průběh společenského a pracovního života.
Ženy, které trpí touto depresivní poruchou, mají potíže ve vztahu ke svému dítěti, v „interakci s ním a v pocitu citového pouta: to se stává 67% žen poporodní deprese! To je proto velmi choulostivý problém., Což je dobré mluvit o objasnění a cítit se méně osaměle. Pojďme společně zjistit, jaké jsou příčiny, příznaky a způsoby, jak předcházet poporodní depresi a odlišit ji od jiných perinatálních poruch, jako je poporodní psychóza a baby blues, mezitím zavést k tématu, zde je pro vás velmi užitečné video:
Jaké jsou příčiny poporodní deprese?
Podle ministerstva zdravotnictví příčiny poporodní deprese, která se - jak jsme již řekli - mohou projevovat příznaky různé úrovně závažnosti, mohou mít tři různé typy: biologické, genetické nebo psycho -sociální příčiny. Biologické příčiny, které vedou k této poruše, souvisejí se změnami v regulaci určitých látek, jako je serotonin a noradrenalin, které řídí průchod nervových vzruchů v mozku. Pokud norepinefrin klesá, klesá také touha dělat a jednat, zatímco když serotonin klesá, kvalita spánku se zhoršuje a obsedantní tendence se zvyšují.
Genetické příčiny depresivní poruchy po těhotenství jsou způsobeny problémy s dědičností: pokud máte příbuzné prvního stupně, kteří trpí závažnou depresivní poruchou, riziko, že se po porodu postupně objeví, je dvojnásobné nebo dokonce trojnásobné. Ve srovnání s těmi, kteří nejsou geneticky známý.
Psychosociální příčiny naopak spadají do sféry psychiky: poporodní depresivní porucha se může objevit u žen, které mají malé sebevědomí a které jsou často velmi napjaté nebo se silně negativním přístupem. Deprese pak může nastat po obzvláště stresující nebo traumatické epizodě, která obvykle dává přednost srovnání podobných problémů, jakož i bez spouštěče.
Jaké jsou příznaky poporodní deprese?
Příznaky, s nimiž se poporodní deprese projevuje, jsou různé. Několik týdnů po porodu se může objevit velmi prodloužený pocit smutku a sklíčenosti, porucha nálady, která se vyskytuje denně. Můžete také pociťovat nedostatek touhy, ztrátu chuti dělat a provádět činnosti, které až několik týdnů před měl je rád, vše doprovázeno hlubokým pocitem prázdnoty.
K této náladové poruše se přidává silný pocit viny, pocit bezcennosti, neúspěchu. Už nejste dostatečně bystří, abyste reflektovali svoji situaci, ale naopak máte velké potíže se soustředit nebo přijímat malá rozhodnutí.
Příznaky poporodní deprese zahrnují nevyhnutelné poruchy spánku, změny chuti k jídlu, agitovanost nebo zpomalení, negativní myšlenky nebo - v některých extrémních případech dokonce sebevraždu. K vašemu dítěti se mohou vyvinout antitetické příznaky a pocity: některé ženy s ním mohou mít nadměrné a neustálé starosti , až do stavu posedlosti a strachu z možnosti ublížit svému dítěti; u ostatních se však projevuje jakýsi nezájem, nedostatek emocí a připoutanosti.
Varování: Aby bylo možné mluvit o skutečné depresi, musí depresivní porucha, která vykazuje uvedené příznaky, trvat nejméně dva týdny. Pokud depresivní stav trvá déle než dva týdny, je nutné prohloubit a promluvit si se svým lékařem, abyste našli správnou terapii a léčili ji nejlepším způsobem.
Jsou poporodní deprese, perinatální psychóza a dítě blues totéž?
Poporodní deprese je často zaměňována s takzvaným „baby blues“ nebo s perinatální psychózou, nazývanou také poporodní psychóza. Místo toho se jedná o velmi odlišné poruchy.
Baby blues (kde slovo „blues“ označuje pocit melancholie) je lehčí poruchou nálady, pocitem melancholie - ve skutečnosti - a smutkem, který se často projevuje bezprostředně po porodu: svého vrcholu dosahuje již po 3 nebo 4 dnů od narození vašeho dítěte a krátce poté zmizí. Baby blues proto nikdy netrvá déle než čtrnáct dní a je způsobeno především hormonálními změnami v hodinách po porodu a velkou únavou: není divu, že se to stane více než 70% žen po těhotenství! Příznaky deprese, jak jsme viděli, mají mnohem větší závažnost a trvání.
Perinatální psychóza je na druhou stranu vážnější než deprese a naštěstí se vyskytuje mnohem vzácněji: čerstvé matky trpící touto poruchou mohou mít závažné změny nálad, halucinace a stavy zmatenosti.
Jak předcházet poporodní depresi?
Aby se předešlo nebo omezilo poporodní deprese a její příznaky, je vždy velmi účinná intervence psychologa, psychoterapeuta nebo lékové terapie, často integrované do prvních dvou. Můžete postupovat s jedinou skupinovou terapií nebo párem podle svého potřeby.
Nejdůležitější je zkusit žít své mateřství s klidem, vždy mít někoho, s kým si můžete promluvit o tom, jak se cítíte (terapeut, ve skutečnosti nebo jiné matky nebo členy rodiny), věnovat si čas pro sebe a pro svého partnera bez posedlost svým dítětem, získání pomoci při správě domu a novorozence.
Stejně důležité je navíc neočekávat od sebe nemožné, neustále věnovat sobě čas, aniž byste se nechali pohltit touhou být dokonalou matkou, protože ... dokonalost neexistuje!
Další vědecké informace naleznete na webových stránkách ministerstva zdravotnictví.
