Tipy pro fitness: 6 triků, jak začít rok 2019 zdravěji
Detoxikační týden skončil a chcete si tuto pohodu rozšířit a udělat z ní „každodenní zvyk? V tomto článku vysvětlíme, jak pomocí některých produktů vkládat malá gesta, která změní vaši rutinu a budete se cítit energičtější a zdravý. poslední den, takže nemusíte dělat velkou oběť dietě:
- · 1. Hodně pijte!
- · Láhev s integrovaným filtrem Bobble
- · Ulla Smart Gadget
- Mini mixér Electrolux
- · 2. Začněte do své snídaně zařazovat superpotraviny
- · 3. Zkontrolujte své tempo
- · 4. Začněte více chodit
1. Hodně pijte!
Náš první tip je jednoduchý a triviální: pijte hodně vody. Přesně mezi 2 a 3 litry denně. Udržovat se neustále hydratovaný je nejlepší způsob, jak zabránit předčasným vráskám, dehydrataci, žaludečním problémům a nadýmání.
Chápeme také, že pití vody neustále není vždy možné, ale našli jsme 3 produkty, které vám pomohou udržet si hydrataci v různých denních dobách.
Viz také
Láhev s integrovaným filtrem Bobble
Žijeme v Itálii a zdroje pitné vody lze snadno najít, ale nemusí být vždy snadné je najít, když jste venku ve městě, hlavně když je žízeň silná. Pokud jste typ člověka, který se snaží omezit spotřebu plastů, integrovaná filtrační láhev Bobble je pro vás ideální! Jeho uhlíkový filtr je schopen redukovat chlor a znečišťující látky ve vodě z vodovodu.
Ulla Smart Gadget
Chcete začít s ještě zdravější rutinou a často pít vodu? Zařízení Ulla má technologii, která vám připomene, abyste se vždy udrželi hydratovaní. Funguje to takto: Ulla vypočítá, kolik času uplynulo od posledního pití vody, a rozsvítí se, aby vám připomněla hydrataci v okamžiku, kdy se přiblížíte k láhvi vody. Pouze světlo, žádný hluk!
Smoothies jsou také skvělým pomocníkem při hydrataci těla a při detoxikační rutině! Zelenina a ovoce dodávají našemu tělu energii, živiny, vitamíny, minerály a ... vodu! Je tedy vhodné brzy ráno vypít pěkné smoothie dobít vaše tělo vitamíny po hodinách půstu.
Mini mixér Electrolux
Mini mixér Electrolux funguje perfektně pro přípravu jednotlivých šťáv a smoothie k snídani a jeho balení obsahuje 2 lahve v nerozbitném Tritanu a 2 víčka s uzávěry, která vám umožní vzít si šťávu s sebou, pokud vám chybí čas. Čepele jsou odnímatelné a všechny jeho součásti (kromě elektrické základny) lze mýt v myčce. Nakupujte na Amazonu se 40% slevou.
2. Začněte do své snídaně zařazovat superpotraviny
Superpotraviny jsou skvělými spojenci při zlepšování našeho imunitního systému a boji proti předčasnému stárnutí. Bohaté na vitamíny a antioxidanty, práškové superpotraviny jako BIO Mix Detox Vegavero lze přimíchat do vašeho smoothie pro další zvýšení energie a živin ve vašem smoothie. Vaše snídaně. Vyrobeno z 17 přírodních superpotravin, jako je spirulina, moringa, matcha, pšeničná tráva, chlorella, pomerančová kůra a citron, tento doplněk je ideální k dokončení vašeho ranního probuzení.
3. Zkontrolujte své tempo
Jedním ze způsobů, jak začít více hýbat tělem, je ovládat své každodenní fyzické aktivity. Chytré hodinky připojené k vašemu smartphonu mohou být příjemným začátkem ovládání fyzické aktivity! Doporučujeme vodotěsné chytré hodinky a fitness tracker Homscam, které nabízejí různé režimy ovládání fyzického výkonu, jako je krokoměr, počet kalorií, vzdálenost, monitor srdečního tepu, 14 sportovních režimů , sledování spánku, sedavé upozornění, budík, upozornění na hovory, SMS a sociální média (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn atd.) Cena je za to, co nabízí, mimořádně spravedlivá: stojí méně než 40 EUR na Amazonu!
Viz také: Nejlepší fitness gadgety v nabídce na Amazonu! Využijte slevy až 60%
4. Začněte více chodit
Co si myslíte o zahájení příjemné procházky do kanceláře? Je to skvělý způsob, jak cvičit a hýbat tělem, než sedíte hodiny před počítačem. Abychom vám usnadnili život, doporučujeme tenisky Adidas Alphabounce, které jsou zlevněné o více než 51% a jsou krásné, ideální pro vytváření vzhledu. Ležérní a stylové!
Viz také: Naše top 5 dámských běžeckých bot!
Koupit na Amazonu za 43,99 € (51% sleva) <
