Cystitida: nejúčinnější přírodní prostředky k prevenci a léčbě
Cystitida je "infekce močových cest, která se vyskytuje hlavně kvůli přítomnosti bakterií. Ty mohou být staženy střevem nebo pochvou a v závislosti na případu klesat nebo stoupat v močovém měchýři a" močové trubici, což vyvolává přesně "zánět dolních močových cest.
Nejčastějším případem střevních stažených bakterií je Escherichia coli, mikroorganismus zodpovědný za 85% infekcí močových cest, často způsobených opakujícími se epizodami zácpy a kolitidy. Ačkoli je nejčastější cystitida bakteriálního původu, lze to také určit přítomností virů nebo plísní.
Řekněme nejprve, že se jedná převážně o ženskou infekci (nejméně 50% žen se s tím setká ve svém životě, 20% ještě vícekrát), a to má přesný anatomický důvod: močová trubice v těle žen je mnohem kratší než mužský (4-5 cm proti 16-17 cm muže), tato data výrazně usnadňují výstup nebo sestup bakterií směrem k močovému měchýři. Ale nejen to, zde jsou ve skutečnosti další příčiny nebo rizikové faktory: špatný hygiena pohlavní styk, neregulovaná výživa, změněná bakteriální flóra, špatné intimní čisticí prostředky, antikoncepční metody, častý pohlavní styk, antibiotické terapie a zácpa.
Řekněme hned, že skvělý způsob, jak předcházet epizodám cystitidy a inkontinence, je procvičit pánevní dno. Zde je tedy pár jednoduchých intimních gymnastických cviků, které můžete také dělat každý den a které vám přinesou mnoho výhod.
Příznaky cystitidy
Jak ale poznat zánět močového měchýře? Zde jsou hlavní příznaky:
- Nepohodlí a bolest při močení (dysurie a strangurie)
- Zvýšená nutkání močit (pollakiurie)
- Pocit nevyprázdnění močového měchýře
- Obtížné močení (potřeba tlačit, čůrat, co špatně klesá, kapat)
- Tmavá nebo páchnoucí moč
- Krev v moči
- Horečka
Za přítomnosti těchto příznaků je dobré zajít ke svému lékaři, abyste získali správnou diagnózu a správně léčili zánět močového měchýře. Praxí je provést chemicko-fyzikální vyšetření moči, kultury moči a vaginálního tampónu za účelem identifikace typu přítomných bakterií a příslušného antibiotika k jejich eradikaci. Obecně platí, že kultura moči bude ve skutečnosti pozitivní: to naznačuje přítomnost infekce. V případě, že by měl být negativní, je lepší zajít k urologovi, aby zkontroloval, zda neexistují žádné mechanické a strukturální problémy (jako je stenóza uretry nebo cercivo-trigonitida), které lze také vyřešit jinou léčbou nebo použitím malého zásahu.
Ve většině případů se však kromě dodržování pokynů lékaře můžete uchýlit k přírodním prostředkům, když trpíte zánětem močového měchýře.
Přírodní léky na zánět močového měchýře
První rada je hodně pít. Je to ve skutečnosti přirozený a velmi jednoduchý okamžitý lék, který nás nic nestojí! Očividně mluvíme o přírodní vodě, v první řadě o bylinných čajích, přísně neslazených, ještě lépe, pokud jsou založeny na bylinkách a diuretických přísadách, jako jsou ty, které navrhujeme níže.
Abyste pochopili, zda dostatečně pijete, zde je ukazatel: pokud je čůrání velmi jasné, znamená to, že se vám daří dobře, pokud je trochu tma, můžete to udělat lépe.
Vyhýbejte se ovocným šťávám nebo slazeným nápojům, jak jen můžete, protože cukry patří mezi „potraviny“ mimo hranice, protože mohou podporovat množení mikroorganismů zodpovědných za infekci.
A teď tu jsou ty nejvhodnější bylinné čaje pro ty, kterým je opravdu těžké vždy pít vodu, zvláště když je zima. Vynikající jsou ty na bázi echinacey, užitečné pro posílení imunitní obrany a slézu nebo měsíčku, se změkčujícími a protizánětlivými vlastnostmi.Důrazně se také doporučují kopřivové čaje se silným diuretickým účinkem a pilosella, bylinná rostlina podobná pampelišce, která vám kromě uklidňujících a protizánětlivých vlastností umožňuje zvětšit objem moči a snadněji uvolnit močový měchýř.
Zde jsou další přírodní prostředky pro léčbu cystitidy.
1. D-Mannose, nejúčinnější lék
D-Mannose je jednoduchý cukr extrahovaný z modřínového a březového dřeva, který je velmi účinný při léčbě a prevenci zánětů močových cest. Je podáván ve formě doplňku, v kapslích nebo granulovaném roztoku, a má velkou výhodu v tom, že se dostane do močového měchýře, aniž by byl absorbován střevem, přitahuje a pohlcuje bakterie, které se pak vylučují močením.
Na trhu jsou různé druhy doplňků na bázi D-manózy, požádejte svého lékaře o radu, abyste vybrali ten, který je pro vás nejvhodnější.
2. Bearberry
Bearberry je díky svému silnému antiseptickému působení dalším z „nejslavnějších“ a nejplatnějších prostředků babičky proti cystitidě. Látky, z nichž je složen, nejen účinně působí proti bakteriím, které se skrývají v močovém měchýři a močové trubici, ale také pomáhají uklidnit pálení, které obvykle doprovází močení, snížit křeče a bolest a omezit podnět.
Lze jej snadno užívat ve formě kapslí, mateřské tinktury a přípravy na bylinné čaje, infuze nebo odvary. První dvě řešení jsou rozhodně efektivnější.
3. Americká brusinka
Amrikánská brusinka (nebo brusinka) je ideální pro zabránění činnosti Escherichia Coli; je to ve skutečnosti přírodní „antiadhezivum“, které bakteriím ztěžuje přilnutí ke stěnám močového měchýře.
Konzumuje se ve formě čerstvé šťávy, pokud je zcela přírodní a neobsahuje přidané cukry, nebo jako extrakt, bylinkový čaj a odvar. Nejúčinnějším řešením však zůstává předpoklad prostřednictvím doplňků v tabletách nebo sáčcích.Často je spojován s hroznem Arsine a D-mannosou pro větší antiseptický a čisticí účinek.
4. Extrakt z grapefruitových jadérek
Extrakty z grapefruitových jadérek jsou bohaté na flavonoidy a mají silný antivirový účinek a představují skutečné přírodní antibiotikum, které kromě působení na bakterie a jejich působení má tu výhodu, že neoslabuje
imunitní systém nebo poškození bakteriální flóry, dva stavy, které jsou často spojeny se skutečnou antibiotickou terapií.
5. Levandule a vajíčka
Doposud jsme viděli, že přírodní léky se užívají orálně, ale existuje i jiná metoda, která se týká místních léčeb, jako jsou sprchy a vejce. Které ale vybrat? Ve skutečnosti najdete mnoho z dosud zmíněných „přísad“:
- Sléz: bohatý na sliz, má protizánětlivé, uklidňující a regenerační vlastnosti, proto je také ideální jako lokalizovaná léčba. Čistí, zklidňuje, pomáhá uvolňovat a snižovat křeče.
- Měsíček: stejně jako sléz funguje velmi dobře i ve formě levandule, vajíčka nebo masti.
- Extrakty na bázi grapefruitu: jeho antimikrobiální účinek mu umožňuje působit s velkou účinností i jako lokální řešení.
- Heřmánek: jeho uklidňující a antiseptické vlastnosti z něj činí vynikající prostředek babičky v útočných a preventivních fázích epizod cystitidy.
Léčba cystitidy u stolu
Pak existují super přírodní prostředky, které jsou odvozeny od druhů potravin, které každý den přijímáme a které musíme pečlivě vybírat. Ideální strava proti zánětům močového měchýře je bohatá na vlákninu, celozrnné produkty, čerstvé sezónní ovoce a zeleninu, nízký obsah sladkostí a rafinovaných cukrů.
Konkrétně nezapomeňte vždy upřednostňovat zeleninu a ovoce s diuretickým příjmem.
Vynikající jsou proto fenykl, zelená listová zelenina, okurky, belgická endivie, pokud jde o ovoce, jděte na jistotu s borůvkami, rybízem a bobulemi - které posilují močové cesty a imunitní systém - mandarinky, meloun, meloun, ananas pro jejich drenážní účinek.
Obecně lze říci, že je dobré omezit konzumaci zásadotvorných potravin, tedy potravin, které mají tendenci zvyšovat pH moči.
Pravidelná konzumace jogurtů a mléčných fermentů může pomoci udržet aktivní střevní flóru a chránit ji před jakýmikoli infekcemi.
Potravinami, které je třeba co nejvíce omezit, jsou sladkosti, cukry a rafinovaná mouka, velmi pikantní sýry, uzeniny (zejména salám), ostrá nebo velmi kořeněná jídla. Mezi nápoji je lepší se vyvarovat citronové a pomerančové šťávy, slazených bebelů a ovocných šťáv, dále alkoholu a červeného vína, kávy, čaje a coly.
Jak jsme viděli, zácpa může být jednou z příčin, takže zde je seznam potravin, od kterých se držte dál, abyste se vyhnuli otravným epizodám cystitidy.
Chování užitečné k prevenci cystitidy
I několik malých opatření a dobrých návyků nám může pomoci v boji s cystitidou a předcházet jí. Zde jsou hlavní:
- Zajistěte správnou každodenní intimní hygienu, která má být posílena během menstruačního cyklu
- Vyhněte se příliš agresivním intimním čisticím prostředkům, které mohou změnit vaginální flóru a vystavit ji riziku infekcí. (Je lepší vybrat je s neutrálním Ph).
- Používejte bavlněné spodní prádlo a vyhýbejte se syntetickým materiálům.
- Snažte se nenosit příliš těsné džíny a kalhoty příliš často.
- Upřednostňujte externí vložky a omezte používání tamponů.
- Pokud je to možné, zkuste se vymočit před a zejména po pohlavním styku, abyste usnadnili únik jakýchkoli bakterií, které se dostaly do močového měchýře.
- Vyhněte se kouření a sedavému životnímu stylu.
Sexualita a výživa jsou dvě základní a propojené reality, které se navzájem ovlivňují v každé fázi ženského života.
Pokud máte zájem dozvědět se více o tomto aspektu, můžete se zúčastnit kurzu potravinové sexuologie, který pořádají odborníci v daném odvětví a jejichž cílem je prozkoumat oblast ze sexuologického, lékařského, psychologického a biologického hlediska.
Potřebné informace a registraci naleznete na webových stránkách www.sessuologialimentare.it/corsi a vyplněním účastnického formuláře.
Účastnický poplatek je 500 eur + DPH.
S připsáním kreditů ECM je cena 600 EUR + DPH.
Jednorázová platba poskytuje slevu 25%, která proběhne do 20. září: 375 EUR + DPH bez ECM, 450 EUR + DPH s ECM.
Pokud se chcete dozvědět více o přírodních prostředcích proti cystitidě, můžete se podívat na webové stránky Nadace Veronesi
