Dieta proti rakovině prsu: Předcházejte jí těmito 5 potravinami!
Lékaři nikdy neunaví zdůrazňovat důležitost správné výživy pro prevenci nádorů, včetně rakoviny prsu.Zdravý životní styl a správná strava, zejména u osob starších 50 let, jsou zásadní pro ochranu našeho těla a snížení rizikových faktorů.
Zejména rakovina prsu patří k nejčastějším: je způsobena mutací DNA buněk, která končí invazí do okolních tkání, což vede ke vzniku karcinomů. Některé potraviny mohou všem ženám pomoci předcházet těmto formacím nebo jak moc méně, aby je zpomalil.
Než odhalíme, jaké jsou 5 super potraviny důrazně doporučované proti rakovině prsu, nikdy nepřestaneme vzpomínat na důležitost včasného zachycení nádoru pravidelnými vyšetřeními prsu, nácvikem samovyšetření, jako na videu, a aniž bychom podcenili příznaky.
1. Luštěniny: super potraviny proti rakovině prsu
Výzkum ukázal, že ženám, které pravidelně konzumují fazole, čočku a další luštěniny, hrozí menší riziko rakoviny prsu. Luštěniny jsou ve skutečnosti přirozeným zdrojem antioxidantů a fytochemikálií, které jsou vynikající pro prevenci rakoviny. Mají také velký obsah rostlinných vláken a bílkovin, vápníku, železa a vitamínů, nezbytných pro udržení našeho těla zdravého.
Viz také
2. Granátové jablko: vynikající potravina pro prevenci rakoviny prsu
Podle nejnovějších výzkumů obsahuje granátové jablko látky schopné bojovat s aromatázou, enzymem zodpovědným za produkci estrogenu, a estrogen - jak víme - patří mezi hlavní příčiny růstu rakoviny prsu. Proto konzumujte granátové jablko. Pravidelně se ukazuje, že být „vynikající zbraní prevence proti rakovině, která přesahuje její již známé antioxidační vlastnosti.
3. Modrá ryba: skutečný všelék proti rakovině prsu
Omega-3 je polynenasycená mastná kyselina schopná zabránit tvorbě nádorů. Mastné ryby jsou na ni velmi bohaté a podle výzkumu ženy zvyklé na její konzumaci ve větším množství snižují riziko vzniku rakoviny prsu. Pokud tedy potřebujete jezte proteinové jídlo, rozhodně dáváte přednost rybě před masem, zejména červenému. Nakonec si prohlédněte naše album a zjistěte, které další potraviny obsahují omega-3 v hojném množství, a proto je dobré do jídelníčku přidat:
Viz také: Omega 3: nejbohatší jídla, která by vám na stole neměla chybět
4. Borůvky: super potraviny proti rakovině prsu
Borůvky díky fytochemikáliím, které obsahují v hojném množství, mají schopnost snižovat riziko rakoviny prsu nebo v každém případě zpomalit jejich průběh a šíření, bojovat s volnými radikály. Jejich pravidelná konzumace vám může jen pomoci: vyzkoušejte je na snídani v nízkotučném jogurtu nebo jako jednoduché občerstvení odpoledne.
5. Skořice: vynikající koření k boji a prevenci rakoviny prsu
Ze všech koření je skořice nejlepší v boji proti rakovině prsu. Podle výzkumu by ve skutečnosti bylo schopné inhibovat bílkovinu odpovědnou za přívod krve do nádoru, a tím zpomalit jeho růst. Kdykoli je to možné, přidejte do jídla kropení skořice, ať už je to dezert nebo dokonce jednoduše bylina čaj: dopřejete si chuť a sladkost!
Dieta proti rakovině prsu: všechny nejúčinnější protirakovinové potraviny!
Kromě těchto 5 super potravin existují ještě další velmi účinné potraviny proti rakovině prsu. Zde jsou všechna protirakovinotvorná jídla, která byste měli zařadit do své každodenní stravy pro správnou a přirozenou prevenci!
