Pijte horkou vodu: objevte všechny výhody každodenní práce
Věda doporučuje vypít alespoň osm sklenic vody denně, ale podle ajurvédské medicíny, aby byly plně využity hydratační a detoxikační vlastnosti vody, je třeba alespoň jednu nebo dvě z nich vypít horké. Ve skutečnosti to vypadá, že šálek horké vody s plátkem citronu vám ráno poskytne elixír zdraví A pokud máte rádi citron, nenechte si ujít tuto limonádu s bazalkou a borůvkou!
Protože pití horké vody je pro vás dobré
Podle populární tradice a indické medicíny by ranní vypití šálku horké vody s trochou citronu bylo pro tělo opravdovým lékem. Ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy, mnozí jsou připraveni přísahat na příznivé účinky této praxe: horká voda by pomohla v případě nachlazení a ucpaného nosu, stimulovala by likvidaci tekutin a krevního oběhu a navíc by pomohla trávení a metabolismus. Odborníci však doporučují nepřekračovat teplotu kapaliny: nikdy nad 65 ° oc “je riziko popálení!
Existují tací, kteří říkají, že slavný šálek horké vody s citronem by nepřinesl, kdo ví, jaké výhody, naopak: zdá se, že některé minerály obsažené ve vodě z vodovodu, jako je vápník a hořčík, pokud by se příliš zahřívaly, mohly by ztratit účelnost. V každém případě, pokud se díky tomu cítíme lépe, určitě si nebereme pár sklenic horké vody; je to ve skutečnosti klasický zdravý, přírodní a bezplatný prostředek babičky, který nám může pomoci relaxovat.
© GettyImages
Podle zastánců horké vody by pití pouze studených tekutin nebo při pokojové teplotě nebylo pro naše tělo dobré, protože by ochlazovalo tělo namáháním ledvin. Ve skutečnosti to vypadá, že i voda musí být trávena, a pokud opilý příliš studený by mohl narušit trávicí proces. Ideální teplota je kolem 38 °, tedy ani příliš studená ani horká.
© GettyImagesVšechny výhody pití horké vody
Zde jsou všechny výhody pití několika sklenic horké vody po celý den:
- šálek horké vody, třeba s citronem, podporuje trávení, uvolňuje žaludek a uklidňuje žaludeční stěny. Pomáhá proti gastritidě a pálení střev.
- čistí tělo, protože podporuje likvidaci toxinů.
- podporuje střevní pohodu. Vypití sklenice horké vody nalačno před snídaní stimuluje peristaltiku a bojuje se zácpou.
- hydratuje tělesné tkáně a působí proti zadržování vody.
- udržuje ledviny zdravé
- je užitečný proti bolestem hlavy
- pomáhá jíst méně a pomaleji, ve skutečnosti bojuje s nervovým hladem
- je to přírodní lék zdarma
© GettyImages
- pití horké vody je vynikajícím přírodním prostředkem k léčbě nachlazení, kašle a bolestí v krku, ve skutečnosti rozpouští hleny a hleny, pomáhá také pročišťovat dýchací cesty. Poskytuje úlevu v případě podráždění a je považován za přírodní prostředek par excellence pro boj s ucpaným nosem. Šálek horké vody s medem a citronem je bohatý na vitamín C a je velmi dobrý na příznaky chřipky.
- pití horké vody zlepšuje krevní oběh, protože po vypití ji aktivuje, zatímco krevní tlak klesá.
- podporuje trávení, protože neutralizuje kyseliny a žaludeční šťávy v žaludku, čímž zvyšuje vstřebávání základních živin.
- uvolnit tělo. Užívání teplé tekutiny pomáhá uklidnit svalové napětí a podporuje relaxaci.
© GettyImages
- snižuje bolest při menstruačních křečích. Horká voda pomáhá uvolnit tělo a v důsledku toho jsou střevní a menstruační křeče méně intenzivní.
- pomáhá očistit tělo, a proto dělá pokožku krásnější a hydratovanější. Zabraňuje předčasnému stárnutí a tvorbě vrásek.
- vlasy také zvlhčuje a je hebké a lesklé. Navíc redukuje lupy.
Stručně řečeno, vypití sklenice teplé nebo teplé vody může opravdu pomoci uvolnit tělo, zvláště pokud je opilý večer před spaním. Díky vlastnostem obsaženým v citronové šťávě pak, pokud se pije společně s tímto ovocem, poskytuje maximální výhody, které pomáhají trávení a tělesné pohodě.