Vyrovnávání se s rozchodem
Příčiny přestávky
Dnes se rozchází každý třetí pár. Ať už se jedná o manželské páry, partnerské páry nebo prosté partnery, hlavní příčiny rozchodu mohou být různé. Často je to prostě pokles touhy po tom druhém spojený s koncem lásky. V ostatních případech se jeden ze dvou partnerů cítí dušený, když si uvědomí, že partner není kopií sebe, ale jiného člověka s různými touhami a emocemi. Velmi blízké páry mohou vidět, že se jejich vztah rozpadne, když dojde k nové události, jako je narození dítěte, nazývané „střet dětí“. U ostatních je to právě absence projektů, které vztah blokují: počáteční spontánnost je nahrazena monotónností rutiny, která hasí touhu budovat rodinu a pokrok v partnerském vztahu. A nakonec, u mnoha párů je to právě nedostatek komunikace, který způsobuje frustraci a často neřešitelné konflikty.
Jak reagovat na rozchod?
• Pokud vás partner opouští ...
Často je to člověk, který je opuštěný, kdo prožívá situaci hůře. Protože odloučení často způsobuje pokles sebevědomí a velkou křehkost.
- Čelte krizi: nejnaléhavější věcí je čelit odloučení, fyzicky i duševně. Odraz, nech to stranou na později. Bolest a utrpení jsou přirozené, je zbytečné předstírat, že je vše v pořádku. Pokud cítíte, jak tečou slzy, nechte je téct! Hlavně přijměte podporu své rodiny a přátel.
- Přestaň na to myslet! Ať se stalo cokoli, přestaňte se na svého ex vymlouvat, zuřivě ho nenávidět nebo si vzpomeňte na dobré časy, které jste spolu zažili.Zkuste vymyslet něco jiného!
- Buďte zaneprázdněni: izolovat se je zbytečné. Dohodněte se, že budete chodit s přáteli a účastnit se všech aktivit, které vás zajímají (sport, umění, kultura, kino, restaurace), abyste se znovu naučili, jak navazovat vztahy s cizími lidmi a rozšiřovat okruh svých známých. A pokud jste pro svou práci zapálení, udělejte maximum! Bude to zdroj velkého uspokojení a brzy budete mít opět důvěru v sebe.
- Jak reagovat před svým ex? Můžete si to prohlédnout. Pokud ale cítíte, že to slouží pouze k oživení pocitů, které jste k němu měli, ke zvýšení nostalgie, nebo si uvědomíte, že si nebudete moci udržet odstup, zapomeňte na to! Rizikem je, že se vytvoří nejednoznačný vztah přátelství a lásky, který vám brání budovat něco nového s jinou osobou. A pokud máte chuť, zkuste chodit s novými lidmi, a to i pro krátkodobé vztahy. I když to nebude trvat celý život, umožní vám to znovu získat sílu svádění.
- Terapeutická pomoc, je -li to nutné: pokud máte pocit, že se propadáte do deprese, poraďte se s psychologem. Tímto způsobem vás může slyšet člověk, který je neutrální a zvyklý pomáhat těm, kteří procházejí těžkým obdobím.
• Pokud ho necháte ...
Rozhodli jste se a sdělili jste to svému partnerovi. Zpočátku se vám uleví a jste hrdí na svou odvahu, ale často vyvstávají pochybnosti ...
- Neboj se viny! Odhodlání často ustupuje pochybnostem, přirozené touze vrátit se zpět nebo dokonce silnému pocitu viny. Možná se cítíte provinile kvůli ukončení příběhu, který by mohl „fungovat“, kdybyste se trochu snažili a zapomněli na nějaké „detaily“ ... Ne! Je to rozhodnutí vyzrálé po dlouhém přemýšlení a pochází z hloubky vaší duše, jako osvobození. Udělejte si pohodlí tím, že si myslíte, že jste se rozhodli správně. A především, pokud máte děti, opakujte si, že je lepší mít rozdělené rodiče, kteří doma stále bojují.
- V lásce to vezměte pomalu: pokud jste se s někým už nesetkali, nevrhejte se bezhlavě do nového příběhu, nebo se alespoň distancujte a nezapalte se příliš rychle. Muž, který přichází po velké lásce, je často „přechodovým“ vztahem ...
- Víš, jak se ptát: proč už jsi ho nemiloval? Co bylo důvodem vašeho nesouhlasu? Je důležité, abyste byli schopni na tyto otázky odpovědět. V první řadě se vyvarujte opakování stejných chyb a poté vězte, co doopravdy očekáváte od života, od muže nebo od vztahu.
• Se svým bývalým ...: Opět vše závisí na vaší vůli. Je důležité, abyste věděli, co od něj očekáváte. Pokud máte děti, měli byste se snažit udržovat dobré vztahy pro dobro a štěstí svých dětí.
